关于您承包的地被占用后利益归属的问题，这主要取决于您承包地的性质、占用原因以及您与发包方之间的合同约定。以下是从不同角度进行的分析：
承包地性质与占用原因：
- 如果您承包的是农村集体土地，且该土地被依法征收或征用用于公共利益（如修建公路、学校等），那么根据《中华人民共和国土地管理法》及相关规定，您通常有权获得相应的土地补偿费、安置补助费以及地上附着物和青苗的补偿费。这些补偿费用应由征收方支付给农村集体经济组织，再由农村集体经济组织按照法定程序分配给您等承包户。
- 如果占用是非法行为，比如未经您同意或未依法办理相关手续就占用您的承包地，那么您有权要求占用方停止侵害、恢复原状，并赔偿因此给您造成的损失。
合同约定：
- 您与发包方（如村委会）之间签订的承包合同中，可能已经对土地被占用时的利益分配问题作出了约定。如果合同中有明确条款，那么应按照合同约定执行。
- 如果合同中没有明确约定，或者约定不明确，那么应依据相关法律法规和当地政策来确定利益归属。
实际操作建议：
- 收集证据：首先，您需要收集能够证明您承包土地、土地被占用以及占用方等相关信息的证据，如承包合同、土地权属证书、占用现场的照片或视频等。
- 协商解决：在收集到足够证据后，您可以尝试与占用方进行协商，看是否能够达成一个双方都能接受的利益分配方案。
- 寻求法律援助：如果协商无果，您可以向当地农村土地承包仲裁委员会申请仲裁，或者向人民法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。
在处理此类问题时，您还需要注意以下几点：
- 保持冷静和理性，不要采取过激行为，以免给自己带来不必要的麻烦。
- 及时咨询专业律师（比如我哦，我擅长处理房产纠纷等法律问题），以获取更具体、更专业的法律建议。
- 关注当地政策和法律法规的变化，以便及时调整自己的维权策略。
最后，我想强调的是，每个案件都有其独特性，因此上述分析仅供参考。如果您真的遇到了类似问题，建议直接向我咨询，我会根据您的具体情况给出更详细、更准确的法律建议。