针对您提出的“农村老家40年没有地了现在回去要回属于自己的地”的问题，这确实是一个涉及农村土地政策和历史遗留问题的复杂情况。以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确的是，农村土地的使用权和管理权受到《中华人民共和国土地管理法》及相关实施条例的严格规范。在您提到的情况下，由于时间跨度长达40年，土地的使用情况可能已经发生了多次变更，包括但不限于土地被集体收回、重新分配、流转或用于其他用途等。
一、了解土地现状
查询土地档案：您可以首先前往当地的土地管理部门或村委会，查询您老家土地的历史档案和现状记录。这有助于您了解土地的使用情况、权属变更等信息。
实地考察：在了解土地档案的基础上，您可以实地考察土地的现状，包括土地是否被占用、是否被开发、是否存在纠纷等。
二、分析土地权属
确认土地权属：根据土地档案和实地考察结果，确认土地是否仍然属于您或您的家族所有。如果土地已经被集体收回或重新分配，您需要了解具体的收回或分配原因和程序。
了解相关政策：查阅相关的农村土地政策，特别是关于土地收回、重新分配、流转等方面的规定，以了解您的权益和可能的救济途径。
三、寻求解决方案
与村委会协商：如果土地仍然属于您或您的家族所有，但被他人占用或存在纠纷，您可以首先与村委会协商，寻求解决方案。村委会作为农村土地的管理者，有责任和义务协助您解决土地纠纷。
申请土地确权：如果土地权属存在争议，您可以向当地的土地管理部门申请土地确权。土地确权是明确土地权属的重要程序，有助于您维护自己的合法权益。
考虑土地流转或补偿：如果土地已经被集体收回或重新分配，且无法恢复原状，您可以考虑与集体协商土地流转或补偿事宜。根据相关政策，您有权获得相应的土地流转费用或补偿。
法律途径：如果协商无果，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。在提起诉讼前，建议您咨询专业的法律人士，了解诉讼的风险和可能的后果。
四、注意事项
保持冷静和理性：在处理土地纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或言语攻击，以免加剧矛盾。
尊重历史和现实：在寻求解决方案时，要尊重历史和现实情况。理解土地政策的变迁和土地使用的实际情况，有助于您更合理地维护自己的权益。
积极配合政府工作：在处理土地纠纷过程中，要积极配合政府的工作和要求。提供必要的证据和资料，协助政府进行调查和处理。
最后，我想强调的是，农村土地问题涉及复杂的法律和政策规定，且每个具体情况都有其独特性。因此，在处理此类问题时，建议您咨询专业的法律人士或土地管理部门的工作人员，以获得更具体和准确的指导。希望这些建议能对您有所帮助。