如果认罪认罚录音录像的视频丢失了，这确实是一个比较棘手的问题，但并非没有解决的办法。

首先，我们要明确的是，认罪认罚录音录像是刑事诉讼中的重要证据，它记录了犯罪嫌疑人、被告人在认罪认罚过程中的真实意思表示，对于保障诉讼的公正性和被告人的合法权益具有重要意义。

1. 立即向相关部门报告：

   • 一旦发现录音录像视频丢失，你或者你的辩护律师应当立即向办案机关（如公安机关、检察院或法院）报告这一情况。
   • 说明视频丢失的具体情况和可能的影响，要求办案机关尽快采取措施进行查找和恢复。

2. 申请调取其他证据：

   • 如果视频无法找回，你可以向办案机关申请调取其他相关证据来证明你的认罪认罚情况。
   • 这些证据可能包括书面认罪认罚材料、讯问笔录、证人证言等，它们可以在一定程度上弥补视频丢失带来的不利影响。

3. 申请延期审理或重新认罪认罚：

   • 在某些情况下，如果视频丢失导致无法确认你的认罪认罚是否真实、自愿，你可以向法院申请延期审理，以便有更多时间来查找证据或重新进行认罪认罚程序。
   • 或者，你也可以选择与办案机关协商，重新进行认罪认罚程序，并确保新的录音录像视频得到妥善保存。

4. 考虑法律救济途径：

   • 如果因为视频丢失导致你的合法权益受到侵害，比如被错误定罪或量刑过重，你可以考虑通过上诉、申诉等法律救济途径来维护自己的权益。

5. 加强证据保管意识：

   • 对于未来的刑事诉讼活动，你应当加强证据保管意识，确保所有重要证据都得到妥善保存和备份。
   • 可以与办案机关沟通，要求他们采取更加严格的证据保管措施，防止类似情况再次发生。

总之，虽然认罪认罚录音录像视频的丢失可能会带来一些不利影响，但只要你及时采取措施、积极应对，仍然有可能维护自己的合法权益。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。