如果你因去过缅甸被检察院量刑7-8个月，这意味着你可能面临刑事指控和相应的刑罚。针对这一情况，以下是我作为律师给你的详细建议：

1. 明确量刑原因：

   • 首先，你需要详细了解检察院对你量刑的具体原因，包括你涉嫌的罪名、相关证据以及量刑的法律依据。这有助于你后续采取有针对性的应对措施。

2. 咨询专业意见：

   • 既然你已经找到我，作为你的律师，我会为你提供专业的法律咨询。我会分析你的案情，评估量刑的合理性，并为你提供法律上的建议和支持。

3. 准备辩护材料：

   • 根据量刑原因，我们需要准备相应的辩护材料。这可能包括证据反驳、证人证言、法律条文解释等，以证明你的无罪或减轻刑罚的合理性。

4. 考虑量刑协商：

   • 在某些情况下，与检察院进行量刑协商是一个可行的选择。我们可以尝试与检察院沟通，争取更合理的量刑结果，或者探讨可能的缓刑、社区矫正等替代刑罚方案。

5. 保持积极态度：

   • 面对法律程序，保持积极、配合的态度非常重要。你需要遵守法律程序，按时出庭，尊重法庭的判决。同时，也要保持信心，相信法律会给予你公正的裁决。

6. 后续法律支持：

   • 无论最终结果如何，我都会为你提供后续的法律支持。如果你对判决结果有异议，我们可以探讨上诉或其他法律救济途径的可能性。

综上所述，面对检察院的量刑建议，我们需要明确量刑原因，咨询专业意见，准备辩护材料，并考虑量刑协商。同时，保持积极态度并寻求后续法律支持也是非常重要的。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。