人事仲裁建议书里的建议本身并不具有直接的法律效力。以下是对这一问题的详细分析：

1. 人事仲裁建议书的性质：

   • 人事仲裁建议书通常是仲裁机构或仲裁员在审理案件过程中，根据双方当事人的陈述和证据，提出的对争议问题的看法和建议。
   • 它并不是仲裁裁决，也不具有强制执行力。仲裁裁决是仲裁机构根据法律规定和案件事实，作出的具有法律约束力的决定。

2. 建议的法律效力：

   • 人事仲裁建议书中的建议，对双方当事人来说，更多是一种参考和协商的基础。
   • 如果双方当事人愿意接受建议，并据此达成和解或调解协议，那么该协议可能具有法律效力，但这并不是因为建议本身具有法律效力，而是因为双方当事人的自愿和合法协议。

3. 仲裁裁决的法律效力：

   • 与建议书不同，仲裁裁决一旦作出，即具有法律效力，对双方当事人都有约束力。
   • 如果一方当事人不履行仲裁裁决，另一方当事人可以向人民法院申请强制执行。

4. 对建议书的应对：

   • 当你收到人事仲裁建议书时，应仔细阅读其中的建议，并考虑其合理性和可行性。
   • 如果你认为建议书中的建议合理，且愿意接受，可以与对方当事人进行协商，尝试达成和解或调解协议。
   • 如果你认为建议书中的建议不合理，或者无法与对方当事人达成一致，你可以继续参与仲裁程序，等待仲裁机构作出最终的裁决。

总结与建议：

• 人事仲裁建议书里的建议本身并不具有直接的法律效力，它更多是一种参考和协商的基础。
• 如果你对建议书中的建议有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律意见和帮助。