面对负债一百万且无力偿还的情况，你可以从以下几个方面来考虑和应对：
与债权人协商：
- 坦诚沟通：首先，建议你与债权人进行坦诚的沟通，说明你目前的经济状况和还款困难。债权人可能愿意与你协商延长还款期限、降低利息或者提供其他还款方案。
- 达成协议：如果双方能够达成一致，最好签订书面协议，明确还款计划、利息调整等条款，以避免未来产生纠纷。
评估自身资产与负债：
- 全面梳理：对自己的资产和负债进行全面梳理，包括房产、车辆、存款、投资等资产，以及信用卡欠款、贷款等负债。
- 制定计划：根据梳理结果，制定一个切实可行的还款计划。如果可能，考虑出售部分非必需资产来偿还债务。
寻求法律帮助：
- 咨询律师：如果你对债务处理感到困惑或无助，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律建议，帮助你了解债务处理的法律程序和可能面临的法律后果。
- 法律途径：在律师的指导下，你可以考虑通过法律途径来解决问题，如申请个人破产（如果符合相关条件）、参与债务重组等。但请注意，个人破产和债务重组等法律程序可能因地区而异，且需要满足一定的条件。
避免逃避债务：
- 积极面对：逃避债务只会让问题变得更加严重。你应该积极面对债务问题，与债权人保持沟通，并努力寻找解决方案。
- 法律责任：逃避债务可能面临法律责任，如被债权人起诉、法院强制执行等。这些后果将进一步加重你的经济负担和法律风险。
考虑债务咨询与辅导：
- 专业机构：你可以寻求债务咨询与辅导机构的帮助。这些机构通常提供债务管理、财务规划等方面的服务，可以帮助你更好地应对债务问题。
- 学习知识：通过债务咨询与辅导，你可以学习到更多的财务管理知识，提高自己的财务素养，从而更好地管理未来的财务状况。
在应对负债问题的过程中，你还需要注意以下几点：
- 保持冷静：面对负债问题，保持冷静和理智至关重要。不要因为情绪激动而做出错误的决策。
- 合理规划：制定一个合理的还款计划，并严格按照计划执行。这有助于你逐步摆脱债务困境。
- 寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享你的困境和感受。他们的支持和理解将是你应对负债问题的重要力量。
最后，我想强调的是，负债并不是世界末日。通过积极面对、合理规划和寻求帮助，你完全有可能逐步摆脱债务困境，重新过上正常的生活。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。