关于您提出的“怎么主动放弃赡养权父母”的问题，首先需要明确的是，赡养父母是子女的法定义务，这种义务具有强制性和不可放弃性。以下是我为您详细解释的相关内容：

一、赡养义务的法定性与强制性

根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，成年子女对父母负有赡养、扶助和保护的义务。这是基于父母子女之间的血缘关系和伦理亲情而产生的法律责任，具有不可推卸的强制性。当父母缺乏劳动能力或者生活困难时，子女应当给付赡养费，并履行照料、关心等赡养责任。

二、赡养义务与公序良俗

赡养父母不仅是法律的要求，更是中华民族的传统美德，体现了基本的伦理道德要求。它对于维护家庭和谐与社会稳定具有至关重要的作用。因此，即便子女在情感上有所波动或面临困境，也不能轻易放弃赡养父母的责任。

三、赡养责任的调整与免除情况

虽然赡养义务原则上不能放弃，但在某些特定情况下，如子女确实无力赡养（例如因严重疾病、残疾或其他不可抗力导致经济能力严重下降）或父母对子女有严重伤害行为（如虐待、遗弃等），子女可以通过法律途径申请调整或免除赡养责任。但需要注意的是，这些调整并非“放弃”赡养权，而是基于法律规定和实际情况做出的合理调整。在此类情况下，我建议您及时咨询专业律师，以获取准确的法律意见和帮助。

四、法律责任与后果

如果子女无故不履行赡养义务，情节严重者可能构成遗弃罪等犯罪，并依法追究刑事责任。这不仅会对子女自身的法律地位产生严重影响，还会对家庭关系和社会秩序造成破坏。

总结与建议

赡养父母是子女的法定义务，不可轻易放弃。无论面临何种困境，子女都应尊重法律、遵循伦理道德，切实履行好赡养父母的责任。如果您确实面临无法履行赡养义务的特殊情况，我建议您及时与父母沟通，并寻求专业律师的帮助，通过法律途径进行合理调整。同时，也可以考虑寻求社会救助或相关机构的支持，以共同应对困难。