在电诈园区当厨师是否需要退赃以及退赃的数额，并非有一个固定的标准，而是需要根据具体情况来判定。以下是我从不同角度为你进行的分析：

1. 退赃的法律依据：

   • 根据我国《刑法》的相关规定，犯罪分子违法所得的一切财物，应当予以追缴或者责令退赔。这意味着，如果你在电诈园区当厨师期间，直接或间接参与了诈骗活动，或者你的收入与诈骗活动有直接关联，那么你可能需要退赃。

2. 退赃数额的判定：

   • 直接参与诈骗：如果你作为厨师，不仅负责烹饪，还直接参与了诈骗活动，如协助诈骗分子实施诈骗、提供诈骗工具等，那么你需要退还的赃款数额将与你参与诈骗的金额直接相关。具体数额需要由司法机关根据案件事实和证据进行判定。
   • 间接参与诈骗：如果你只是作为厨师，为电诈园区提供餐饮服务，并未直接参与诈骗活动，但你的收入来源于诈骗活动所得，那么你可能需要退还部分或全部收入。这种情况下，退赃数额的判定将考虑你的收入来源、收入金额以及你在诈骗活动中的角色和贡献等因素。
   • 完全不知情：如果你对电诈园区的诈骗活动完全不知情，且你的收入与诈骗活动无直接关联，那么理论上你不需要退赃。但在实践中，由于电诈园区的隐蔽性和复杂性，证明自己完全不知情可能存在一定的困难。

3. 退赃的程序和后果：

   • 如果你被司法机关认定需要退赃，你将需要按照司法机关的要求，在规定的时间内退还相应的赃款。退赃的数额和方式将由司法机关根据案件具体情况进行判定。
   • 退赃是量刑时的一个重要考虑因素。如果你能够积极退赃，表现出悔罪态度，那么在量刑时可能会得到一定的从轻处理。反之，如果你拒绝退赃或退赃不积极，那么可能会面临更严厉的刑罚。

4. 建议：

   • 如果你发现自己身处电诈园区或类似环境，且担心可能涉及退赃问题，我建议你尽快向司法机关自首并说明情况。自首是量刑时的一个重要从轻情节，有助于你减轻刑罚。
   • 同时，你也可以积极配合司法机关的调查工作，提供有关诈骗活动的线索和证据，以证明自己的清白或减轻自己的责任。

总结来说，在电诈园区当厨师是否需要退赃以及退赃的数额，取决于你是否直接或间接参与了诈骗活动以及你的收入与诈骗活动的关联程度。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。