和公司谈赔偿时，你可以进行录音，但需注意合法性和合理性。以下从不同角度为你详细分析：
合法性角度
录音的合法性基础：
- 根据《最高人民法院关于民事诉讼证据的若干规定》等相关法律法规，录音作为证据的一种形式，其合法性主要取决于录音的取得方式是否合法。只要录音是在双方自愿、平等、公开的情况下进行，且没有侵犯他人的合法权益（如隐私权、名誉权等），那么该录音就是合法的，可以作为证据使用。
避免非法录音：
- 你在录音时，应确保不采取任何非法手段，如窃听、偷录等。这些行为可能侵犯他人的合法权益，导致录音证据被排除。
- 如果录音是在公司不知情的情况下进行的，且涉及公司内部的敏感信息或商业秘密，那么该录音可能因侵犯公司权益而被视为非法证据。
合理性角度
录音的目的：
- 录音的主要目的是为了记录双方在赔偿谈判过程中的真实意思表示，以便在后续争议中作为证据使用。因此，在录音前，你应明确录音的目的，并确保录音内容能够真实反映双方的谈判情况。
录音的时机和方式：
- 录音应在双方自愿、平等、公开的情况下进行。你可以在谈判开始前或过程中，明确告知公司你希望录音以记录谈判内容，并征得公司的同意。
- 录音设备应放置在明显位置，以便公司能够注意到录音的存在。避免使用隐蔽的录音设备，以免引发不必要的争议。
录音内容的处理：
- 录音后，你应妥善保管录音文件，并确保其完整性和真实性。在需要时，你可以将录音文件作为证据提交给相关部门或机构。
- 如果录音内容涉及公司敏感信息或商业秘密，你应严格保密，避免泄露给第三方。
实际操作建议
提前告知：
- 在录音前，最好以书面或口头形式明确告知公司你希望录音，并征得公司的同意。这有助于避免后续争议，并确保录音的合法性。
保留证据：
- 除了录音外，你还应保留其他与赔偿谈判相关的证据，如书面协议、邮件往来、短信记录等。这些证据可以相互印证，提高你的胜诉率。
寻求法律帮助：
- 如果你在录音过程中遇到任何法律问题或争议，建议及时向我咨询。我可以根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。
总结来说，和公司谈赔偿时你可以进行录音，但需确保录音的合法性和合理性。在录音前，最好征得公司的同意，并妥善保管录音文件。如果遇到任何法律问题或争议，请及时向我咨询。