针对您提出的“不带3C认证头盔怎么处罚”的问题，这主要涉及到两个方面的处罚情况，一是作为驾驶人或乘坐人未佩戴符合标准的头盔，二是销售未经3C认证的头盔。下面我将分别进行详细解答：
一、作为驾驶人或乘坐人未佩戴符合标准的头盔
根据《宁夏回族自治区电动自行车管理规定》（以该规定为例，具体规定可能因地区而异）等相关法规，驾驶人、乘坐人未佩戴或者未规范佩戴安全头盔，将由公安机关交通管理部门责令改正。如果拒不改正，将会面临警告或者罚款的处罚。例如，在某些地区，未佩戴头盔可能会被处以20元的罚款。这里强调的是，佩戴的头盔必须符合国家标准，即带有3C认证标志的头盔，以确保其质量和安全性。
二、销售未经3C认证的头盔
对于销售未经3C认证的头盔的行为，市场监管部门会依据《中华人民共和国产品质量法》和《中华人民共和国认证认可条例》等相关法律法规进行处罚。以寿县市场监督管理局的一个实际案例为例，某车行因销售未经强制性认证的摩托车乘员头盔，被责令立即改正违法行为，并受到了没收无强制性认证标志的头盔、没收违法所得以及罚款的行政处罚。具体来说，该车行被没收了7枚无3C认证标志的头盔，没收了违法所得84元，并被处以560元的罚款。
总结与建议
作为驾驶人或乘坐人：请务必佩戴带有3C认证标志的头盔，以确保自身安全，并避免不必要的罚款。
作为销售者：请严格遵守国家法律法规，只销售经过3C认证的头盔，避免因销售不合格产品而面临法律处罚。
消费者选择：在购买头盔时，请务必选择带有3C认证标志的产品，并检查产品是否有合格证、商标、厂名、厂址、标准代号等标志，以确保购买到的是合格、安全的产品。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的咨询，请随时告诉我。