结论：在小区遛狗被吓出精神病的情况下，是否可以主张精神损失费，需根据具体情况判断，主要包括侵权责任的成立、因果关系的证明以及精神损害的严重程度等因素。以下从这几个方面进行详细分析：
一、侵权责任的成立
动物饲养人或管理人的责任：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千二百四十五条：“饲养的动物造成他人损害的，动物饲养人或者管理人应当承担侵权责任；但是，能够证明损害是因被侵权人故意或者重大过失造成的，可以不承担或者减轻责任。”
- 在此情况下，如果狗的饲养人或管理人未尽到管理义务，如未拴狗绳、未采取必要的安全措施等，导致狗吓到他人并造成精神损害，那么饲养人或管理人应承担侵权责任。
被侵权人的过错：
- 如果被侵权人（即受惊吓者）存在故意或重大过失，如主动挑逗狗、无视警告等，那么饲养人或管理人的责任可能会减轻或免除。
二、因果关系的证明
- 被侵权人需要证明其精神损害与狗的惊吓行为之间存在直接的因果关系。这通常需要提供医疗证明、心理咨询记录等证据，以证明精神损害的发生和严重程度与狗的惊吓行为有直接关联。
三、精神损害的严重程度
精神损害的认定：
- 精神损害通常指的是因侵权行为导致的心理痛苦、精神障碍等非物质性损害。在法律上，精神损害需要达到一定的严重程度才能获得赔偿。
赔偿标准的考量：
- 赔偿标准通常考虑多个因素，包括侵权人的过错程度、侵权行为的具体情节、侵权行为所造成的后果、侵权人的获利情况、侵权人承担责任的经济能力以及受诉法院所在地平均生活水平等。
- 在具体案件中，法院会根据这些因素综合判断精神损害的赔偿金额。
四、实际操作建议
收集证据：
- 被侵权人应尽快收集相关证据，包括医疗证明、心理咨询记录、现场照片或视频、证人证言等，以证明精神损害的存在和严重程度。
协商与诉讼：
- 在收集到足够证据后，被侵权人可以尝试与饲养人或管理人进行协商，寻求和解或赔偿。如果协商无果，可以向法院提起诉讼，要求饲养人或管理人承担侵权责任并赔偿精神损失费。
寻求专业帮助：
- 由于精神损害赔偿的认定和计算涉及复杂的法律问题和医学知识，建议被侵权人在处理此类纠纷时寻求专业律师的帮助，以确保自身权益得到充分保障。
总结来说，在小区遛狗被吓出精神病的情况下，是否可以主张精神损失费需根据具体情况判断。如果侵权责任成立、因果关系明确且精神损害达到一定严重程度，那么被侵权人有可能获得精神损失费的赔偿。如有具体法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。