结论：在您没有被骗钱但是被骗了银行卡和电话信息的情况下，您应立即采取一系列措施来保护自己的财产安全和个人信息安全，包括但不限于挂失银行卡、更改电话服务密码、报警以及密切关注个人信用记录等。

详细分析与建议：

1. 立即挂失银行卡：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国商业银行法》的相关规定，银行有义务保障客户的资金安全。一旦发现银行卡信息泄露或存在被盗刷的风险，客户有权要求银行立即挂失银行卡，以防止资金损失。
   • 操作建议：您应立即联系发卡银行，告知银行您的银行卡信息可能已被泄露，并要求银行立即挂失该卡。同时，询问银行关于挂失后的补卡流程以及可能产生的费用。

2. 更改电话服务密码：

   • 重要性：电话信息泄露可能导致不法分子利用您的电话号码进行诈骗或其他非法活动。更改电话服务密码可以有效防止不法分子通过您的电话号码获取更多个人信息或进行非法操作。
   • 操作建议：联系您的电话运营商，告知他们您的电话信息可能已被泄露，并要求更改服务密码。同时，询问运营商关于如何进一步加强电话安全性的建议。

3. 报警处理：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》和《中华人民共和国刑法》的相关规定，诈骗行为是违法的，并可能构成犯罪。报警可以让公安机关介入调查，有助于追回损失并打击犯罪。
   • 操作建议：立即向当地公安机关报案，提供您所掌握的所有关于诈骗的信息，如诈骗者的联系方式、诈骗方式等。配合公安机关的调查工作，提供必要的协助。

4. 密切关注个人信用记录：

   • 重要性：银行卡和电话信息的泄露可能导致不法分子利用您的信息进行贷款、信用卡申请等非法活动，从而影响您的个人信用记录。
   • 操作建议：定期查询您的个人信用报告，关注是否有异常记录。如发现异常，立即联系相关机构进行核实和处理。

5. 加强个人信息保护意识：

   • 长期策略：除了采取上述紧急措施外，您还应加强个人信息保护意识，避免在未来再次发生类似事件。
   • 操作建议：不要随意透露个人信息，特别是银行卡号、密码、验证码等敏感信息。在公共场所使用网络时，注意保护个人隐私，避免使用不安全的公共网络进行敏感操作。

后续行动建议：

• 在采取上述措施后，您应持续关注您的银行账户和电话使用情况，确保没有异常交易或活动。
• 如发现任何可疑情况或再次受到诈骗威胁，立即联系银行、电话运营商或公安机关进行处理。

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