若您确实是在完全不知情的情况下为电信诈骗提供了银行卡，首先不要惊慌，但必须立即采取以下行动来降低自身法律风险并配合调查：

1. 立即挂失并冻结银行卡
   第一时间联系银行挂失该银行卡，并申请冻结账户，防止诈骗分子继续利用该卡进行资金转移。这一步骤能证明您主观上没有放任犯罪行为发生的故意，同时减少损失扩大。

2. 主动向公安机关报案并说明情况
   携带身份证、银行卡及相关交易记录（如短信通知、银行流水等）到就近派出所报案，如实陈述您如何获得银行卡、为何提供给他人使用（如朋友借用、兼职诱导等）、是否收取费用等细节。关键点：强调您对银行卡被用于电信诈骗完全不知情，且未从中获利。公安机关会结合其他证据（如资金流向、同案犯供述等）综合判断您的主观明知程度。

3. 配合调查，提供线索
   若您能回忆起提供银行卡的对象（如姓名、联系方式、外貌特征等）或交易场景（如时间、地点、中间人等），务必向警方详细说明。这些信息可能成为破案关键，同时也能证明您并非诈骗团伙成员，而是被利用的“工具人”。

法律风险分析：是否构成犯罪？

根据《刑法》第二百八十七条之二，帮助信息网络犯罪活动罪（简称“帮信罪”）的构成需满足“明知他人利用信息网络实施犯罪”这一主观要件。若您能证明自己确实不知情（如无异常收益、未参与诈骗环节、无前科等），则不构成犯罪，但可能因违反《反电信网络诈骗法》第三十一条（非法出租、出借银行卡）被行政处罚，如罚款、没收违法所得、暂停银行账户非柜面业务等。

若您存在以下情形，可能被认定为“明知”：

• 银行卡被用于接收、转移大量诈骗资金（如单笔超5万元、累计超30万元）；
  
• 提供银行卡时收取高额“好处费”（如远高于市场价的“兼职报酬”）；
  
• 曾因类似行为被行政处罚或警告，仍再次提供银行卡；
  
• 对方明确告知银行卡用途为“跑分”“洗钱”等违法活动。
  

若您完全不知情且无上述情形，则大概率不承担刑事责任，但需积极配合调查以自证清白。

后续建议

1. 保留所有沟通记录：若您曾与要求提供银行卡的人有过聊天记录（如微信、短信），务必保存作为证据，证明您未被明确告知用途。
   
2. 关注案件进展：定期向办案机关询问案件处理情况，确保您的陈述被记录在案。
   
3. 警惕二次利用：若银行卡被解冻，立即注销并更换新卡，防止诈骗分子再次利用。
   

总结：不知情提供银行卡的行为是否违法，需结合主观明知程度和客观行为综合判断。您当前的首要任务是挂失银行卡、报案说明情况，并配合调查。若有进一步疑问或需要法律文书协助（如报案材料模板），可直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供详细指导。