挪车工被撞后，可通过以下步骤进行索赔：

1. 立即报警并保护现场
   发生事故后，第一时间拨打122报警，等待交警到场处理。保护好事故现场，避免证据灭失。若有人员受伤，立即拨打120急救电话。

2. 明确责任划分
   交警会出具《交通事故责任认定书》，明确双方责任比例。这是后续索赔的关键依据。若对认定结果有异议，可在3日内申请复核。

3. 收集证据材料

   • 现场照片、视频（记录车辆位置、碰撞痕迹等）
     
   • 证人联系方式（如有目击者）
     
   • 医疗记录（病历、发票、用药清单等）
     
   • 误工证明（单位出具的收入减少证明）
     
   • 交通费票据（因事故产生的合理交通支出）
     

4. 确定索赔对象

   • 对方全责：向对方驾驶员及其保险公司索赔（交强险优先赔付，不足部分由商业险补充）。
     
   • 双方均有责：按责任比例分担赔偿（如对方70%责任，则对方承担70%损失）。
     
   • 对方逃逸或无保险：若对方逃逸，可申请道路交通事故社会救助基金垫付；若对方无保险，可直接起诉对方驾驶员。
     

5. 选择索赔方式

   • 协商解决：与对方或保险公司直接谈判，快速达成赔偿协议（需签订书面协议，避免后续纠纷）。
     
   • 诉讼解决：若协商无果，可向法院起诉，要求赔偿医疗费、误工费、护理费、残疾赔偿金（如构成伤残）等损失。
     

6. 注意诉讼时效
   人身损害赔偿诉讼时效为3年，自知道或应当知道权利受损之日起计算。建议尽早处理，避免超期。

特殊情形提示：

• 若挪车工受雇于公司（如停车场管理员），可能构成工伤，可同时申请工伤认定，享受工伤保险待遇（医疗费、伤残补助等）。
  
• 若对方车辆为营运车辆（如出租车），可主张停运损失赔偿（需提供车辆运营收入证明）。
  

行动建议：

1. 优先通过交警部门协调对方保险公司理赔；
   
2. 若对方拒赔或赔偿不足，及时委托律师介入，通过法律途径维权；
   
3. 保留所有原始证据，避免自行修复车辆或丢弃医疗材料。
   

如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作流程或赔偿计算细节。