结论：用自残的方式来栽赃污蔑别人，这种行为是违法的，并可能涉及多个法律层面的责任。
详细分析：
治安管理处罚层面：
- 自残本身虽不直接构成对他人人身安全的威胁，但若以此方式栽赃污蔑他人，意图使他人受到法律追究或社会舆论的谴责，这种行为可能被视为对他人名誉权的侵害，同时也可能扰乱社会秩序。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对于捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到治安管理处罚的，属于违法行为，可处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。
民事侵权层面：
- 用自残的方式栽赃污蔑别人，无疑是对他人名誉权的严重侵害。被栽赃者有权要求栽赃者承担民事责任，包括但不限于停止侵害、消除影响、赔礼道歉，以及赔偿因名誉受损而遭受的经济损失和精神损害。
刑事犯罪层面：
- 诬告陷害罪：如果自残栽赃的行为情节严重，意图使他人受到刑事追究，且该行为确实导致了他人被错误地追究刑事责任，那么栽赃者可能构成诬告陷害罪。根据刑法规定，此罪行可处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；造成严重后果的，处三年以上十年以下有期徒刑。
- 其他相关犯罪：如果自残栽赃的行为还涉及其他犯罪情节，如伪造证据、妨害作证等，栽赃者还可能同时构成这些犯罪，并需承担相应的刑事责任。
法律建议：
- 避免极端行为：自残和栽赃污蔑都是极端且不负责任的行为，不仅无法解决问题，反而可能使自己陷入法律困境。建议以和平、理性的方式解决纠纷，通过合法途径维护自己的权益。
- 尊重他人权益：在处理人际关系和纠纷时，应尊重他人的名誉权、隐私权等合法权益，避免采取任何可能侵害他人权益的行为。
- 寻求法律帮助：如果面临纠纷或权益受到侵害，建议及时寻求法律帮助，通过法律途径解决问题，而不是采取极端或违法的手段。
可能后果：
- 如果用自残的方式栽赃污蔑别人，一旦被发现并证实，栽赃者将面临法律的制裁，包括但不限于治安管理处罚、民事赔偿和刑事责任。同时，这种行为也会严重损害栽赃者的个人声誉和信誉，对其未来的生活和工作产生负面影响。
总之，用自残的方式来栽赃污蔑别人是违法的，并可能涉及多个法律层面的责任。建议遵守法律法规，以和平、理性的方式解决纠纷。如有任何法律问题，可以直接向我咨询。