面对被渣男打且威胁的情况，你应立即采取以下措施保护自己，并追究对方法律责任：

1. 优先确保人身安全，及时脱离危险环境
   若对方正在实施暴力或威胁行为，第一时间远离现场，避免激化矛盾导致更严重伤害。可前往公共场所、亲友家或报警后由警方协助转移。若已受伤，立即就医并保留医疗记录（如病历、诊断证明、伤情照片），这些是后续维权的关键证据。

2. 立即报警，固定证据并追究刑事/行政责任

   • 刑事责任：若对方行为构成《刑法》中的“故意伤害罪”（轻伤及以上）或“寻衅滋事罪”（随意殴打、威胁他人），可要求警方立案侦查。即使伤情未达轻伤标准，也可依据《治安管理处罚法》第42条、43条，以“威胁他人安全”或“殴打他人”为由，要求警方对对方处以5-15日拘留及罚款。
     
   • 证据固定：报警后，务必要求警方出具《受案回执》，并配合做笔录（如实陈述时间、地点、经过、威胁内容等）。若现场有监控、目击者，及时向警方提供线索；若对方通过短信、电话、社交软件威胁，保存好聊天记录、通话录音等电子证据。

3. 申请人身安全保护令，禁止对方接近
   根据《反家庭暴力法》，若你与对方曾有同居、恋爱等关系，可向法院申请人身安全保护令（无需离婚或分手诉讼前置）。保护令可禁止对方实施暴力、威胁、骚扰、跟踪等行为，违反者将被罚款、拘留，甚至追究刑事责任。申请时需提交身份证、报警记录、伤情证据、威胁证据等材料，法院通常会在72小时内作出裁定。

4. 提起民事诉讼，要求赔偿损失
   若因对方暴力行为导致医疗费、误工费、护理费等经济损失，或因精神损害（如焦虑、抑郁）需心理治疗，可向法院起诉要求对方赔偿。需提供医疗票据、收入证明、心理咨询记录等证据，法院将根据过错程度判决赔偿金额。

5. 心理干预与长期安全规划
   暴力行为可能对心理造成长期影响，建议寻求专业心理咨询帮助。同时，考虑更换住址、联系方式，避免对方继续骚扰；若对方有极端倾向，可向警方、社区或妇联报备，请求协助监控其行踪。

关键提醒：

• 不要因“怕麻烦”或“对方道歉”而妥协，暴力行为有重复性，容忍只会助长其气焰。
  
• 若对方以“曝光隐私”“伤害亲友”等进一步威胁，立即报警并补充证据，此类行为可能构成“敲诈勒索罪”或“侵犯公民个人信息罪”。
  

如有具体细节需进一步分析（如伤情程度、威胁方式、是否同居等），可直接向我咨询，我会结合证据为你制定更精准的维权方案。