被告若担心被人知道被起诉的情况，可以采取以下措施来保护个人隐私和减少不必要的困扰：

1. 申请不公开审理：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第一百八十八条，人民法院审判第一审案件应当公开进行。但是有关国家秘密或者个人隐私的案件，不公开审理；涉及商业秘密的案件，当事人申请不公开审理的，可以不公开审理。在民事诉讼中，也有类似的规定，允许当事人申请不公开审理涉及个人隐私的案件。
   • 操作建议：被告或其代理人可以向法院提出书面申请，说明案件涉及个人隐私，请求法院不公开审理。法院将根据案件具体情况和法律规定，决定是否同意不公开审理。

2. 保护个人信息：

   • 具体措施：在诉讼过程中，被告应注意保护自己的个人信息，如住址、联系方式等，避免在公开场合或不必要的文件中泄露。法院在送达法律文书时，也会注意保护当事人的隐私，避免信息泄露。
   • 额外建议：被告可以要求法院在发布公告或裁判文书时，对涉及个人隐私的部分进行技术处理，如隐去真实姓名、住址等敏感信息。

3. 谨慎选择代理人和沟通方式：

   • 选择代理人：被告应选择信誉良好、经验丰富的律师作为代理人，确保律师能够妥善处理案件，并保护被告的隐私。
   • 沟通方式：在与律师、法院或其他相关方沟通时，被告应选择安全、私密的沟通方式，如面对面会议、加密电子邮件或电话等，避免信息在传输过程中被泄露。

4. 了解并利用法律程序：

   • 法律程序：被告应了解诉讼过程中的各个环节和程序，包括开庭时间、地点、参与人员等，以便更好地安排自己的时间和行程，减少不必要的曝光。
   • 利用程序：如果被告认为某些环节可能泄露其隐私，可以向法院提出异议或申请调整程序，以保护自己的合法权益。

5. 心理调适与应对：

   • 心理准备：被告应做好心理准备，理解诉讼过程可能带来的压力和困扰，并寻求家人、朋友或专业心理咨询师的支持和帮助。
   • 积极应对：面对诉讼，被告应保持积极、理性的态度，配合法院和律师的工作，争取最有利的诉讼结果。

若被告在诉讼过程中遇到任何隐私泄露或不当曝光的情况，应及时向法院或相关部门反映，并寻求法律援助。作为专业律师，我擅长处理刑事辩护和行政纠纷领域的法律问题，如果你有任何相关疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。