若您想向单位索要解除劳动关系表，可以这样与单位沟通：

1. 明确表达诉求：

   • 您可以礼貌且直接地告知单位人事部门或相关负责人，您希望获得一份解除劳动关系的表格或相关文件，以便正式确认双方劳动关系的终止。

2. 说明理由与依据：

   • 提及您希望获得该表格的原因，比如为了办理离职手续、社保转移、失业登记等后续事宜。
   • 可以引用《劳动合同法》中关于解除劳动合同的相关规定，如“根据《劳动合同法》第五十条，用人单位应当在解除或者终止劳动合同时出具解除或者终止劳动合同的证明，并在十五日内为劳动者办理档案和社会保险关系转移手续。”，以此作为您索要表格的法律依据。

3. 协商沟通方式：

   • 询问单位是否有标准的解除劳动关系表格或流程，以及您需要配合提供哪些材料或信息。
   • 如果单位没有现成的表格，您可以提议使用双方都能接受的格式或模板，或者共同起草一份解除劳动关系的协议书，明确双方的权利和义务。

4. 保留沟通记录：

   • 在沟通过程中，尽量通过书面形式（如邮件、短信或微信）进行，以便留下证据，防止后续出现纠纷。
   • 如果沟通是通过口头进行的，之后可以补发一封确认邮件或短信，简要概述沟通内容和达成的共识。

5. 寻求法律支持（如遇阻碍）：

   • 如果单位拒绝提供解除劳动关系表格或故意拖延，您可以再次明确告知单位其法律义务，并保留进一步采取法律措施的权利。
   • 在此情况下，您可以考虑咨询我，了解具体的法律途径和维权策略，比如向劳动监察部门投诉或提起劳动仲裁等。

额外提醒：

• 在索要解除劳动关系表的同时，也请确保您已经完成了所有离职手续，如归还公司财物、结清工资和奖金等。
• 保留好所有与离职相关的文件和记录，以备不时之需。

希望这些建议能对您有所帮助。如果您在沟通过程中遇到任何问题或需要进一步的法律指导，请随时向我咨询。