面对公司口头通知降薪的情况，你首先需要明确的是，劳动合同中明确约定的工作岗位和劳动报酬是核心条款，未经双方协商一致，用人单位不得擅自单方变更。这是基于《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，也是保护你作为劳动者合法权益的重要依据。
针对你当前的情况，我建议你采取以下步骤来应对：
要求书面通知：
- 向公司明确提出，降薪这样的重大变更需要以书面形式通知，并明确变更的原因、新的薪资标准以及生效日期等关键信息。口头通知不具备法律效力，也无法作为后续维权的依据。
审查劳动合同：
- 仔细回顾你的劳动合同，特别是关于岗位调整和薪资变更的条款。如果合同中明确规定了变更需要双方协商一致，那么公司单方面的降薪行为就是违法的。
表达反对意见：
- 如果公司坚持降薪，并且没有提供合理的解释或依据，你应当明确表达反对意见，并保留好相关的沟通记录，如邮件、短信或录音等。
寻求法律援助或咨询：
- 如果你对公司的行为感到困惑或无助，可以寻求专业的法律援助或咨询。律师或法律援助机构可以为你提供具体的法律建议，帮助你理解自己的权益和可能的维权途径。
考虑劳动仲裁或诉讼：
- 如果公司无视你的反对，仍然坚持降薪，并且没有与你达成协商一致，你可以考虑向劳动仲裁机构申请仲裁，或者向法院提起诉讼。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件的，劳动者可以解除劳动合同，并要求用人单位支付经济补偿。
保留证据：
- 在整个过程中，务必保留好所有相关的证据，包括劳动合同、工资单、降薪通知（如果有的话）、沟通记录等。这些证据将在后续的维权过程中发挥重要作用。
最后，我想强调的是，作为劳动者，你有权保护自己的合法权益不受侵害。面对公司的不合理行为，不要害怕或退缩，而是应该积极寻求法律援助和维权途径，维护自己的合法权益。希望这些建议能对你有所帮助。