针对您提出的“五座车子高速超载一人怎么办”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、法律定性
根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，机动车载人不得超过核定人数。对于五座车辆而言，其核载人数为5人，超载1人即构成超载20%的违法行为。这一计算方式是基于超载人数与核载人数的比例得出的，即（超载人数/核载人数）×100%。
二、处罚标准
罚款与扣分：
- 依据《道路交通安全违法行为记分管理办法》的相关规定，驾驶载客汽车超员20%以上未达50%的，将一次性记3分，并处以200元至500元的罚款。具体罚款金额由地方交警部门根据实际情况进行裁量。
其他措施：
- 交警部门会要求您立即消除违法状态，例如转运超载的人员，以确保车辆不再超载。
- 在某些情况下，交警部门可能会扣留车辆，直到违法行为得到消除。
- 如果您驾驶的是营运车辆或者存在多次违规行为，可能会面临更严厉的处罚，如暂扣驾驶证、吊销营运资质等。
三、超载的危害
安全风险：
- 超载会导致车辆的制动性能下降，增加追尾等交通事故的风险。
- 轮胎负荷过大，容易引发爆胎等危险情况。
- 在紧急情况下，超载会使得逃生难度加大，危及乘客的生命安全。
法律责任加重：
- 如果发生交通事故，保险公司可能会拒赔与超载相关的损失。
- 超载导致事故的，驾驶人需要承担更高比例的责任，可能面临更严重的法律后果。
四、建议行动
立即整改：
- 主动联系其他交通工具，转运超载的人员，避免继续行驶以构成更严重的违法行为。
配合执法：
- 接受交警部门的处罚决定，按时缴纳罚款，并参加必要的交通安全教育，以增强自身的交通安全意识。
长期预防：
- 在出行前合理规划人数，确保不超载。
- 定期检查车辆的安全状况，确保车辆符合上路条件，减少因车辆故障引发的交通事故风险。
综上所述，五座车子高速超载一人是违反交通法规的行为，将面临罚款、扣分等法律处罚。为了您和他人的生命安全，请务必严格遵守交通法规，确保行车安全。如果您对具体的法律条款或处罚标准有疑问，建议查阅相关法律法规或咨询专业律师以获取更准确的解答。