在饭店吃饭时监控被转发出去，您可能获得的赔偿主要取决于侵权行为的性质、后果以及相关法律规定，一般可能包括精神损害赔偿、隐私权侵权赔偿等，具体需结合实际情况判断。以下从不同角度为您详细分析：
一、侵权行为的性质与后果
隐私权侵权：
- 饭店的监控视频通常包含顾客的私人活动信息，属于个人隐私范畴。未经您同意，饭店或他人擅自将监控视频转发出去，可能构成对隐私权的侵犯。
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。
名誉权侵权：
- 如果转发的监控视频内容被恶意剪辑或歪曲，导致您的社会评价降低，可能构成对名誉权的侵犯。
- 名誉权侵权同样受到《中华人民共和国民法典》的保护，侵权人需承担相应的法律责任。
二、可能获得的赔偿
精神损害赔偿：
- 如果侵权行为给您造成了严重的精神损害，如焦虑、抑郁等，您可以要求侵权人支付精神损害赔偿。
- 精神损害赔偿的数额通常根据侵权行为的性质、后果、侵权人的过错程度以及您的精神损害程度等因素综合确定。
隐私权侵权赔偿：
- 对于隐私权侵权，您可以要求侵权人停止侵害、消除影响、恢复名誉，并可以要求赔偿损失。
- 赔偿损失的范围可能包括因侵权行为导致的直接经济损失（如因名誉受损而失去的工作机会等）以及合理的维权费用（如律师费、诉讼费等）。
其他赔偿：
- 如果侵权行为还涉及其他方面的损害，如财产损失等，您也可以根据实际情况要求相应的赔偿。
三、维权建议
收集证据：
- 保留好监控视频被转发的证据，如转发链接、截图等。
- 收集因侵权行为导致的损失证据，如医疗记录（如果因精神损害而就医）、工作机会丧失的证明等。
与侵权人协商：
- 在掌握充分证据的情况下，您可以尝试与侵权人（如饭店、转发者等）进行协商，要求其停止侵害、消除影响、恢复名誉并赔偿损失。
寻求法律帮助：
- 如果协商无果，您可以向法院提起诉讼，要求侵权人承担法律责任并赔偿损失。
- 在诉讼过程中，建议您咨询专业律师的意见，以便更好地维护自己的合法权益。
最后需要强调的是，每个案件的具体情况都有所不同，因此赔偿数额和维权方式也会有所差异。如果您遇到了类似的问题，建议直接向我咨询，我会根据您的具体情况为您提供更详细的法律建议和帮助。