面对法院已经判决女方返还彩礼，但女方拒不执行的情况，男方可以采取以下合法且有效的措施来维护自身权益：

1. 申请强制执行

   • 法律依据与申请时间：根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，申请执行的期间为二年，自法律文书规定履行期间的最后一日起计算。务必在规定时间内及时申请，以免影响权利的行使。
   • 申请流程：
     • 准备材料：包括生效的法院判决书、申请执行书（详细阐述申请执行的理由、事项、执行标的及被执行人财产状况）、申请人身份证明等。
     • 提交申请：向作出判决的第一审人民法院或与第一审人民法院同级的被执行人财产所在地人民法院提交申请。法院将对申请进行审查，符合条件的将受理并执行。
   • 强制执行措施：
     • 查询、冻结、划拨财产：法院有权查询女方的存款、债券、股票等财产，并采取冻结、划拨等措施以履行判决。
     • 查封、扣押、拍卖、变卖财产：对于不动产和动产，如房产、车辆，法院可进行查封、扣押，并按程序拍卖、变卖以偿还彩礼。
     • 限制高消费及纳入失信名单：对拒不履行的女方，法院可采取限制高消费措施，并将其纳入失信被执行人名单，影响其信贷、经营、出行等方面。

2. 协商解决

   • 在申请强制执行的同时或之前，双方可以尝试通过协商解决问题。例如，可以提出分期归还彩礼的方案，以减轻女方的经济压力。
   • 协商达成一致后，应签订书面协议，并严格按照协议履行。这有助于避免进一步的法律纠纷，并维护双方的关系。

3. 追究刑事责任（极端情况）

   • 若女方有能力执行而拒不执行，且情节严重，可能构成拒不执行判决、裁定罪。
   • 根据《中华人民共和国刑法》第三百一十三条的规定，此类行为可处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金；情节特别严重的，处三年以上七年以下有期徒刑，并处罚金。

注意事项：

• 在整个过程中，应遵守法律法规，不得采取非法手段或侵犯女方的合法权益。
• 如果遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供更详细和专业的法律建议。

综上所述，面对女方拒不执行法院返还彩礼判决的情况，男方应首先选择申请强制执行，并可根据实际情况尝试协商解决。在极端情况下，如果女方构成犯罪，还可以依法追究其刑事责任。在整个过程中，请保持冷静和理性，确保自身行为符合法律法规要求。