租房合同没到期想退房，这确实是一个涉及租客和房东双方权益的问题，以下是我为您提供的全面分析和建议：
一、明确结论
- 若合同中有约定或存在法定解除情形：您可以依法或依约退房，无需承担违约责任。
- 若不具备法定或约定解除情形：您提前退房将构成违约，需要承担相应的违约责任，如支付违约金或赔偿损失。
二、详细分析
（一）法定或约定解除情形
法定解除：
- 根据《民法典》的相关规定，若租赁房屋被司法机关或行政机关依法查封、扣押，或房屋权属有争议导致您无法使用，或租赁房屋违反法律、行政法规关于房屋使用条件的强制性规定致使房屋无法使用，您有权单方面解除合同，且无需承担违约责任。
- 举例：若您租赁的房屋因房东涉及法律纠纷被法院查封，导致您无法继续居住，此时您有权解除合同并要求房东退还剩余租金和押金。
约定解除：
- 如果租房合同中明确约定了您可以提前退房的情形（如工作调动、家庭原因等），并且规定了相应的操作方式和程序，当这些情形出现时，您可以按照合同约定退房，不属于违约行为。
- 举例：若合同中约定“若租客因工作调动需提前退房，应提前一个月通知房东，并支付一个月租金作为违约金”，当您因工作调动需要退房时，只需按照合同约定操作即可。
（二）不具备法定或约定解除情形
在不存在法定或约定解除情形的情况下，您提前退房将构成违约，需要承担相应的违约责任。常见的违约责任包括：
支付违约金：
- 合同中通常会明确约定违约金的数额或计算方法。您应依据合同条款支付相应的违约金。
- 计算公式（若合同中有明确约定）：违约金 = 约定数额 或 违约金 = 违约部分租金 × 约定比例 × 违约天数（具体以合同为准）。
赔偿损失：
- 如果房东能够证明因您提前退房造成了其他实际损失（如空置期间的租金损失、重新出租前的清洁维修费用等），您还需对这些损失进行赔偿。
- 举例：若您提前退房导致房东房屋空置一个月，房东因此损失了一个月租金，您可能需要赔偿这部分损失。
（三）建议与注意事项
仔细阅读合同条款：
- 在决定提前退房前，您应详细阅读租房合同中的相关条款，特别是关于提前解约、违约责任和费用结算等方面的内容。
与房东友好协商：
- 无论合同中是否有提前退房的条款，您都应尽量与房东进行友好协商，说明退房的原因，争取房东的理解和支持。您可以提出支付一定违约金、帮忙寻找新租客等解决方案，以减轻房东的损失。
签订解除协议：
- 如果房东同意提前退房，双方应签订书面的解除协议，明确解除合同的时间、费用结算方式以及其他相关事项。这有助于确保双方的权益得到保障，避免后续纠纷。
避免擅自退房：
- 在没有与房东达成一致意见或未经法定程序的情况下，您不应擅自退房。否则，可能会面临承担违约责任的风险，如被房东要求支付高额违约金或赔偿损失。
保留相关证据：
- 在整个过程中，您应保留好与房东的沟通记录、房屋状况照片、书面协议等证据。这些证据在后续可能发生的纠纷中将成为您维护自己权益的重要依据。
最后，我想强调的是，租房合同没到期想退房是一个复杂的问题，涉及多个法律知识点和实际操作步骤。如果您在处理过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况提供针对性的法律建议和解决方案。