针对您提出的“帮老公借钱还了赌帐后离婚，如何起诉他偿还”的问题，这确实是一个涉及法律权益保护的重要问题。以下是我为您详细梳理的解答：
一、明确赌债性质与法律责任
首先，需要明确的是，赌债属于非法债务，不受法律保护。根据我国法律规定，一方因赌博等违法犯罪活动所负债务，另一方无需承担偿还责任。因此，您帮老公偿还的赌债，在法律上并不构成您需要继续承担的责任。
二、已偿还赌债的财产处理
若用夫妻共同财产偿还：
- 在离婚财产分割时，由于偿还赌债损害了您的财产权益，您可以主张在分割夫妻共同财产时适当多分，以弥补您的损失。具体比例可根据实际情况和法院判决来确定。
- 若能证明您老公故意隐瞒、转移夫妻共同财产用于偿还赌债，您在离婚分割夫妻共同财产时，可以要求对他少分或者不分。
若用个人财产偿还：
- 这属于您个人对非法债务的处置行为，不影响夫妻共同财产的正常分割。但您可以在财产分割过程中提出此点，作为协商或诉讼的依据，看是否能获得一定补偿。
三、起诉离婚与偿还赌债的诉讼策略
收集证据：
- 在起诉离婚前，您需要积极收集证据，证明您老公存在赌博行为及所欠债务为赌债。这些证据可以包括公安机关的处罚记录、证人证言、赌博现场的照片或视频、借款记录等。
- 同时，您还需要收集证明您用个人或夫妻共同财产偿还赌债的证据，如转账记录、收据等。
提起诉讼：
- 您需向人民法院提交离婚诉状，并附上相关证据材料。在诉状中，您应明确提出离婚请求，并说明因老公赌博负债及您已偿还赌债的情况，要求法院在判决离婚时，对您老公进行财产分割上的不利处理，并考虑您已偿还赌债的损失。
参与庭审与辩论：
- 在庭审过程中，您应积极参与辩论，充分阐述自己的观点和诉求。您可以强调赌债的非法性、您已偿还赌债的事实以及因此遭受的财产损失，要求法院依法保护您的合法权益。
四、财产分割与子女抚养的考虑
财产分割：
- 在离婚时，法院会根据具体情况照顾无过错方的权益。由于您老公存在赌博行为，且您已为其偿还赌债，法院在判决财产分割时，很可能会对您进行适当照顾，如多分财产等。
子女抚养：
- 如果夫妻育有子女，法院在判决子女抚养权时，会综合考虑双方的抚养能力、抚养条件、子女意愿等因素。由于您老公存在赌博恶习，法院很可能会倾向于将子女抚养权判给您，以确保子女的身心健康成长。
五、寻求专业法律支持
由于每个案件的具体情况不同，且涉及法律专业知识和诉讼技巧，我建议您在处理此类问题时咨询当地的律师或法律专业人士。他们可以根据您的具体情况和当地法律法规提供更具体的建议和指导，帮助您更好地维护自己的合法权益。
综上所述，您完全有权利通过法律途径起诉离婚，并要求您老公偿还您已为其偿还的赌债。在诉讼过程中，您应做好充分准备，收集相关证据，明确自己的诉求，并积极参与庭审辩论。同时，也要关注财产分割和子女抚养问题，确保自己的合法权益得到充分保障。