结论前置：针对您提出的“故意搞声音让您无法睡觉，是否可以告他”的问题，在符合一定条件下，您确实可以采取法律手段维护自己的权益。以下我将从多个角度为您详细分析。
一、法律背景与依据
《中华人民共和国民法典》的相关规定：
- 根据《民法典》中关于人格权的规定，每个人都享有安宁生活的权利，这属于人格权的一部分。当他人的行为干扰到您的正常生活，尤其是影响到您的休息和睡眠时，可能构成对您人格权的侵害。
- 具体来说，如果邻居或他人故意制造噪音，且这种噪音超出了社会一般容忍标准，对您造成了实质性的干扰和损害，那么您有权要求对方停止侵害、排除妨碍，并可能要求赔偿损失。
噪音污染的法律界定：
- 除了民法典的规定外，我国还有关于噪音污染的具体法律法规。如果噪音达到了环保部门规定的噪音污染标准，那么制造噪音的行为就可能构成违法，您不仅可以依据民法典提起民事诉讼，还可以向相关部门投诉，要求对噪音源进行查处。
二、法律建议与行动步骤
收集证据：
- 在采取法律行动之前，您需要收集足够的证据来证明对方的行为确实对您造成了干扰。这可以包括录音、录像、证人证言等，以证明噪音的存在、持续时间和强度。
- 同时，建议您记录下噪音发生的时间、频率以及对您生活的影响，这些信息将有助于您在法律程序中证明自己的主张。
与对方协商：
- 在采取法律手段之前，您可以尝试与对方进行协商，看是否能够达成和解。有时候，通过友好的沟通，问题可能得到更快的解决。
寻求法律帮助：
- 如果协商无果，或者对方拒绝承认自己的行为对您造成了干扰，那么您可以考虑寻求法律帮助。您可以咨询专业律师（比如我，高建律师，专注于刑事辩护、经济纠纷、合同纠纷、医疗纠纷、公司事务、侵权纠纷等领域），了解具体的法律程序和维权策略。
- 律师将帮助您评估案件的可行性，准备法律文件，并代表您在法庭上陈述事实、提出证据，以维护您的合法权益。
提起诉讼：
- 如果必要，您可以向法院提起诉讼，要求对方停止侵害、排除妨碍，并可能要求赔偿损失。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来证明自己的主张，并接受法院的审理和判决。
三、可能的法律后果
如果法院认定对方构成侵权：
- 对方可能需要停止制造噪音的行为，并采取措施消除噪音源。
- 您可能获得一定的经济赔偿，以补偿您因噪音干扰而遭受的损失。
如果法院认定对方不构成侵权：
- 这可能意味着噪音并未达到法律规定的干扰标准，或者您提供的证据不足以证明对方的行为对您造成了实质性的干扰。
- 在这种情况下，您可能需要考虑其他方式来解决问题，比如加强隔音措施、调整自己的作息时间等。
最后，我想强调的是，法律是维护社会公平正义和公民合法权益的重要工具。当您的权益受到侵害时，不要害怕、不要退缩，勇敢地站出来维护自己的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。