结论前置：劳动者离职应提前30天以书面形式通知用人单位，此处的“30天”指的是自然日，而非工作日。
一、法律规定解析
根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条的明确规定，劳动者在正式合同期内解除劳动合同，需提前三十日以书面形式通知用人单位。这一规定中的“日”，明确指的是自然日，它包括了正常的工作日、休息日以及法定节假日。
二、自然日与工作日的区别及影响
自然日：指的是一天24小时，连续计算，不受工作日或节假日的影响。从劳动者提交书面离职申请的次日起开始计算，连续30天后，劳动合同即解除。例如，若劳动者在1月1日提交离职申请，则离职期限届满日为1月31日，无论这期间是否包含周末或法定节假日。
工作日：通常指的是周一至周五，不包括周末和法定节假日。如果错误地将“30天”理解为工作日，可能会导致离职期限的计算出现偏差，进而引发不必要的法律纠纷。
三、离职过程中的注意事项
书面通知：劳动者在提交离职申请时，应采用书面形式，并保留好相关证据，如邮件发送记录、辞职信副本等，以防后续出现争议。
工作交接：在30天的通知期内，劳动者仍需按原工作职责正常工作，确保工作的连续性和单位的运营稳定。同时，用人单位也应合理安排工作交接，确保离职过程不影响业务的正常运行。
离职手续办理：30天通知期满后，劳动者有权依法办理离职手续，包括但不限于工作交接、档案转移和社会保险关系调整等。用人单位应配合劳动者完成相关手续，确保离职流程的顺利进行。
四、特殊情况说明
试用期离职：对于试用期内的员工，提前通知期限较短，仅为3日，且同样以自然日计算。这是根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条的特别规定。
协商一致离职：如果劳动者与用人单位协商一致，可以缩短或免除提前通知期。这种情况下，双方应签订书面协议，明确离职的具体时间和条件。
被迫离职：若因用人单位违法（如拖欠工资、强迫劳动等），劳动者可随时解除合同，无需遵守提前通知期。这是劳动者的合法权益，受到法律的保护。
五、法律建议
明确通知期限：劳动者在提出离职申请时，应明确通知期的起始和结束日期，以避免双方对通知期产生误解。
保留证据：无论是提交离职申请还是办理离职手续，劳动者都应保留好相关证据，以备不时之需。
遵守法律法规：在离职过程中，双方都应遵守相关法律法规，确保离职流程的合法性和顺利性。如有任何疑问或争议，应及时咨询专业律师（即我本人，王求坚律师，专注于刑事辩护、婚姻家庭、经济纠纷、交通事故、合同纠纷、劳动纠纷领域）。
综上所述，劳动者离职应提前30天（自然日）以书面形式通知用人单位，这是法律规定的明确要求。在离职过程中，双方应遵守相关法律法规，确保离职流程的合法性和顺利性。如有任何法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。