如果因玩PCDN（可能是指一种涉及非法活动的网络行为）被抓，你应当立即配合执法部门的调查，并尽快寻求专业的法律帮助。以下是我作为律师，针对这一情况给出的详细建议：

1. 配合调查：

   • 在被抓后，首先要做的是保持冷静，积极配合执法部门的调查。
   • 如实陈述事实，不要隐瞒或歪曲真相，以免加重自己的法律责任。

2. 了解法律后果：

   • 玩PCDN可能涉及非法经营、侵犯他人知识产权、传播淫秽物品等违法行为。
   • 这些行为可能面临行政处罚、刑事处罚或民事责任。
   • 具体法律后果需根据案件事实、法律规定及司法实践来确定。

3. 寻求法律帮助：

   • 尽快联系律师，了解自己的法律权益和可能的法律后果。
   • 律师可以为你提供法律咨询、代理申诉、辩护等法律服务。
   • 通过律师的介入，可以更好地保护自己的合法权益，争取有利的法律结果。

4. 反思与改正：

   • 深刻反思自己的行为，认识到玩PCDN的违法性和危害性。
   • 在接受法律制裁的同时，积极改正错误，遵守法律法规。

5. 预防未来风险：

   • 加强法律知识的学习，提高法律意识。
   • 谨慎选择网络活动，避免再次涉及非法行为。
   • 如需使用网络服务，应确保合法合规，不侵犯他人权益。

总之，如果因玩PCDN被抓，你应当积极配合调查，了解法律后果，并尽快寻求专业的法律帮助。同时，也要深刻反思自己的行为，预防未来风险。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。