和邻居互换土地种地是否违法，这主要取决于互换土地的性质以及互换行为是否符合相关法律法规的规定。以下从不同角度为你详细分析：

1. 土地性质角度

   • 若互换的是农村承包地：根据《农村土地承包法》的相关规定，农村土地承包经营权可以依法采取转包、出租、互换、转让或者其他方式流转。因此，在承包期内，你与邻居之间互换承包地用于耕种，且已经按照法定程序进行了登记或备案，那么这种互换行为是合法的，不构成违法。
   • 若互换的是宅基地：宅基地的使用权通常与房屋所有权紧密相连，且宅基地的流转受到较为严格的限制。一般来说，宅基地不能随意互换，除非符合当地政府关于宅基地流转的具体规定，并办理了相关手续。否则，私自互换宅基地可能构成违法。

2. 互换行为合法性角度

   • 合法互换的条件：除了土地性质外，互换行为本身也需要满足一定的条件才能被视为合法。例如，互换双方应当具有完全民事行为能力；互换行为应当是双方真实意思的表示，不存在欺诈、胁迫等情形；互换的土地应当权属清晰，没有争议；互换行为不得损害国家、集体或第三人的利益等。
   • 违法互换的后果：如果互换行为违反了相关法律法规的规定，那么这种互换行为可能是无效的。无效的互换行为不仅不能达到双方预期的法律效果，还可能引发一系列的法律纠纷和后果，如土地返还、赔偿损失等。

3. 实际操作建议

   • 了解当地政策：在进行土地互换前，建议你先了解当地政府关于土地流转的具体政策和规定，确保互换行为符合政策要求。
   • 签订书面协议：为了保障双方的权益，建议你们签订一份书面的互换协议，明确互换的土地位置、面积、互换期限、互换后的土地用途等关键条款。
   • 办理相关手续：如果互换行为需要办理相关手续（如登记、备案等），请务必按照法定程序进行办理，以确保互换行为的合法性。

总结来说，和邻居互换土地种地是否违法，取决于土地的性质以及互换行为是否符合相关法律法规的规定。在进行土地互换前，建议你先了解清楚相关政策，签订书面协议，并办理好相关手续。如果你对具体的法律问题或操作流程还有疑问，可以直接向我咨询，我会为你提供更详细的法律解答和建议。