结论：网贷利息若超过国家规定上限（即合同成立时一年期贷款市场报价利率LPR的四倍），超出部分的利息借款人可以不用偿还，但本金及合法范围内的利息仍需偿还。
一、法律规定与利率上限
法律基础：
- 根据《中华人民共和国民法典》第六百八十条，明确禁止高利放贷，借款的利率不得违反国家有关规定。
- 《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十五条也指出，出借人请求借款人按照合同约定利率支付利息时，若双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍，则超出部分的利息请求，法院不予支持。
利率上限的确定：
- 借贷合同成立于2020年8月20日之前的，应参照原告起诉时一年期贷款市场报价利率（LPR）四倍确定受保护的利率上限。
- 借贷合同成立于2020年8月20日之后的，双方约定的利率不能超过合同成立时一年期LPR的四倍。以当前为例，若一年期LPR为3.65%，则四倍即为14.6%，若网贷年利率超过此数值，则超出部分不受法律保护。
二、超出法定利率的后果与处理
超出部分无效：
- 对于超出法定利率的利息，借款人有权拒绝支付，这部分利息在法律上被视为无效。
已支付的超出部分处理：
- 如果借款人已经支付了超出法定利率的利息，有权要求出借人返还。实践中，这通常需要通过协商或诉讼来主张不当得利返还。
合法本息需履行：
- 借款人仍需按约定偿还合法范围内的本金及对应利息，否则可能面临违约责任，如被催收、影响个人信用记录等。
三、不同情况下的应对策略
合法借贷部分的处理：
- 借款人应严格按照法律规定和合同约定，偿还本金及合法范围内的利息。例如，若借款本金为1万元，约定年利率原本为20%（超出当时LPR四倍），则借款人仅需按14.6%的年利率支付利息，即1460元，超出部分的540元利息可不支付。
遭遇非法网贷平台的处理：
- 对于存在砍头息、套路贷等违法犯罪行为的非法网贷平台，借款人不仅有权拒绝支付超出法律规定的利息，还应积极向公安机关报案，追究平台的刑事责任。同时，借款人应坚决拒绝不合理还款要求，并保存好相关证据（如借款合同、还款记录、沟通凭证等）以便后续维权。
四、维权途径与建议
与网贷平台协商：
- 借款人首先可尝试与网贷平台进行友好协商，要求其调整利率至合法范围内，并退还已支付的超出合法范围的利息。
向监管部门投诉：
- 若协商无果，借款人可向金融监管部门（如银保监会）投诉举报网贷平台的违法违规行为。监管部门将依法进行调查和处理，保护借款人的合法权益。
法律诉讼：
- 作为最终手段，借款人可通过向人民法院提起诉讼来维护自己的权益。在诉讼过程中，法院将对借款合同的效力、利息计算等问题进行审理和判决，确保借款人的合法权益得到保障。
总结与建议：面对高息网贷，借款人应充分了解法律规定，谨慎评估自己的还款能力，并采取合适的策略来维护自己的合法权益。在遇到问题时，应积极寻求法律帮助和监管部门的支持，以确保自身权益不受侵害。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。