退还承包土地给村委会的退还书可以按照以下要点来撰写，核心结论是需包含关键信息、明确双方权利义务并符合法律形式要求：

1. 标题与称谓：

   • 标题应明确为“土地承包经营权退还书”或类似表述。
   • 称谓部分应写明接收方为“XX村委会”。

2. 正文内容：

   • 退还方信息：写明退还土地承包经营权的农户或个人的姓名、身份证号码、住址等基本信息。
   • 退还原因：简要说明因生病无法继续耕种土地，故决定退还承包的土地。
   • 退还土地详情：详细描述退还土地的位置、面积、四至界限等，最好附上土地承包经营权证书或相关证明文件的复印件作为附件。
   • 退还时间：明确退还土地的具体日期或时间段。
   • 双方权利义务：
     • 退还方应确保退还的土地无争议、无抵押、无担保等权利限制，且已结清与土地相关的所有费用（如农业税、土地承包费等）。
     • 接收方（村委会）应确认接收土地，并承诺按照相关规定处理退还的土地，如重新分配给其他农户或用于公共利益等。
   • 违约责任：双方可约定如一方违反本退还书约定，应承担的违约责任，如赔偿损失等。

3. 结尾部分：

   • 退还方和接收方应签字或盖章，并注明日期。
   • 如有见证人或公证人，也应签字或盖章。

4. 示例文本：

土地承包经营权退还书

XX村委会：

本人（姓名）________，身份证号码________，住址________，因生病无法继续耕种承包的土地，现决定将位于________（土地位置）的________亩土地（四至界限：________）退还给贵村委会。

退还土地的具体情况如下：
1. 土地面积：________亩
2. 土地位置：________
3. 四至界限：________
4. 土地承包经营权证书编号：________（如有）

退还时间：自本退还书签订之日起________日内完成。

双方权利义务：
1. 本人确保退还的土地无争议、无抵押、无担保等权利限制，且已结清与土地相关的所有费用。
2. 贵村委会确认接收土地，并承诺按照相关规定处理退还的土地。

违约责任：如一方违反本退还书约定，应承担赔偿损失等违约责任。

特此退还。

退还方（签字/盖章）：________
日期：________

接收方（XX村委会盖章）：________
日期：________

见证人（签字/盖章）：________（如有）
日期：________

在撰写退还书时，请务必确保所有信息的准确性和完整性，并符合相关法律法规的规定。如有需要，可以咨询当地农业部门或法律专业人士以获取更具体的指导。如果你在撰写过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。