被执行人不服执行行为时，既可以选择提起执行异议，也可以申请执行监督，但两者在适用情形、程序及法律效果上存在显著差异，需根据具体情况选择。以下从不同角度详细分析：

1. 执行异议：针对具体执行行为的合法性提出异议

• 适用情形：
  根据《民事诉讼法》第232条（原第225条），被执行人认为执行行为违反法律规定的（如超标的查封、错误执行第三人财产、未依法送达执行通知等），可向执行法院提出书面异议。
  示例：法院查封了被执行人名下唯一住房，但未保留必要生活费用，被执行人可提出异议要求解除超范围查封。

• 程序要求：

  • 需在执行程序终结前提出（对终结执行措施提出异议的除外）；
    
  • 法院应在收到异议后15日内审查，并作出裁定；
    
  • 对裁定不服的，可在10日内向上一级法院申请复议（非诉讼程序，不停止执行）。

• 法律效果：
  若异议成立，法院会裁定撤销或改正执行行为；若不成立，则驳回并维持原执行行为。

2. 执行监督：针对执行法院的违法或不当行为申请上级监督

• 适用情形：
  根据《最高人民法院关于人民法院执行工作若干问题的规定（试行）》第71条，被执行人认为执行法院存在以下情形时，可向上级法院申请执行监督：

  • 执行人员存在贪污受贿、徇私舞弊、枉法裁判等违法行为；
    
  • 执行程序严重违法（如未依法公告、未保障当事人听证权利等）；
    
  • 执行法院怠于行使职权或消极执行（如长期不采取执行措施）。
    示例：执行法院明知被执行人有财产却拖延处置，被执行人可申请上级法院监督。

• 程序要求：

  • 需向上级法院提交书面申请，说明监督理由及证据；
    
  • 上级法院可要求执行法院报告情况，或直接调卷审查；
    
  • 监督程序无严格时限，但上级法院应依法及时处理。

• 法律效果：
  若监督成立，上级法院可责令执行法院纠正，或直接裁定变更、撤销原执行行为；若不成立，则驳回申请。

3. 如何选择？关键看异议内容与程序需求

• 优先选择执行异议：
  若争议焦点是具体执行行为的合法性（如查封范围、执行顺序等），且希望快速获得法院裁定，应首先提出执行异议。
  理由：执行异议程序更高效，且复议权为被执行人提供了救济渠道。

• 考虑执行监督的情形：
  若争议涉及执行法院的整体违法或消极行为（如执行人员腐败、长期不作为），或执行异议被驳回后仍认为程序违法，可申请执行监督。
  理由：执行监督能突破原审法院的局限，由上级法院直接介入审查。

4. 注意事项

• 时效性：执行异议需在执行程序终结前提出（特殊情形除外），而执行监督无严格时效限制，但建议尽早申请以避免损失扩大。
  
• 证据准备：无论是异议还是监督，均需提供充分证据证明执行行为违法或不当（如查封清单、执行笔录、沟通记录等）。
  
• 专业协助：执行程序涉及复杂法律规则（如执行异议之诉、参与分配等），建议委托律师协助处理，以提高成功率。

总结：被执行人不服执行行为时，若针对具体执行措施的合法性，优先通过执行异议程序救济；若涉及执行法院的违法或消极行为，可申请执行监督。具体选择需结合案情及程序需求，必要时可同步启动两种程序以全面维护权益。如有进一步疑问，可直接向我咨询。