结论前置：协议有效期到了，双方是可以通过签订补充协议来更改有效期的，但需满足一定的条件。

详细分析：

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国民法典》第五条，民事主体从事民事活动，应当遵循自愿原则，有权按照自己的意思设立、变更、终止民事法律关系。这意味着，只要双方自愿，就可以对合同的有效期进行变更。
   • 同时，《中华人民共和国民法典》第五百四十三条也明确规定，当事人协商一致，可以变更合同。这为通过补充协议变更原合同有效期提供了直接的法律依据。

2. 变更条件：

   • 真实意思表示：补充协议必须是合同双方当事人真实意思的表示，不能存在欺诈、胁迫等情形。这是确保合同变更合法有效的前提。
   • 合法性：补充协议的内容不得违反法律、行政法规的强制性规定，也不能违背公序良俗。这是合同变更的基本原则。
   • 不冲突原则：补充协议的内容不能与原合同的基本原则或核心条款相冲突。如果原合同对变更有效期有特别约定，应当遵循该约定进行操作。
   • 书面形式：虽然法律并未明确规定补充协议必须采用书面形式，但为了确保变更的明确性和可证明性，建议双方采用书面形式签订补充协议。

3. 实际操作建议：

   • 明确变更内容：在补充协议中，应明确写明原合同的有效期以及变更后的有效期，避免产生歧义。
   • 双方签字盖章：补充协议应由双方当事人签字或盖章，以确认变更的有效性。
   • 通知相关方：如果原合同的履行涉及其他方（如担保人、第三方受益人等），应及时将变更情况通知他们，以确保合同的顺利履行。

4. 可能的风险与防范：

   • 无效风险：如果补充协议的内容违反法律、行政法规的强制性规定或违背公序良俗，或者存在欺诈、胁迫等情形，可能导致补充协议无效。因此，在签订补充协议前，双方应仔细审查协议内容，确保其合法性和有效性。
   • 履行风险：如果补充协议变更了原合同的有效期，但双方未按照新的有效期履行合同义务，可能构成违约。因此，双方应严格按照补充协议的约定履行合同义务，以避免违约风险。

举例说明： 假设甲公司与乙公司签订了一份货物供应合同，约定有效期为一年。在合同履行到半年时，由于市场需求变化，双方协商一致决定延长合同有效期至一年半。为此，双方签订了一份补充协议，明确写明了原合同的有效期以及变更后的有效期，并由双方签字盖章确认。这份补充协议在满足了上述条件后生效，原合同的有效期也随之按照补充协议的约定进行了变更。

总结与建议： 协议有效期到了，双方是可以通过签订补充协议来更改有效期的。但为了确保变更的合法性和有效性，双方应仔细审查协议内容、确保真实意思表示、遵守法律法规和不冲突原则，并采用书面形式签订补充协议。如果双方在签订补充协议过程中遇到任何问题或疑虑，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律建议。