结论前置：别人打电话散布谣言，若该谣言侵犯了您的人格权，如名誉权、隐私权等，那么这种行为是违法的，您有权依法追究其法律责任。

详细分析：

1. 人格权保护：

   • 人格权是民事主体享有的生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。当别人通过电话散布谣言，若这些谣言涉及对您名誉的贬损、隐私的泄露等，即构成对您人格权的侵犯。

2. 违法性判断：

   • 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。若散布的谣言足以使公众对您的社会评价降低，即构成名誉权侵权。
   • 同时，若谣言涉及您的私人生活信息，且这些信息是不愿为他人知晓的，那么散布这些谣言还可能构成对您隐私权的侵犯。

3. 法律责任：

   • 若确认存在人格权侵权，您有权要求侵权人停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
   • 在某些情况下，如果谣言的散布造成了严重的社会影响或给您带来了重大的经济损失，侵权人还可能面临刑事责任的追究，如诽谤罪等。

4. 实际操作建议：

   • 收集证据：首先，您需要收集足够的证据来证明侵权行为的存在，如通话记录、录音、证人证言等。
   • 协商解决：在证据充分的情况下，您可以尝试与侵权人进行协商，要求其停止侵权行为并赔偿损失。
   • 法律途径：如果协商无果，您可以向法院提起诉讼，要求侵权人承担法律责任。在诉讼过程中，您需要提供充分的证据来支持您的主张。

特殊情况说明：

• 如果散布的谣言并未达到侵犯人格权的程度，或者您无法提供充分的证据来证明侵权行为的存在，那么可能难以通过法律途径追究侵权人的责任。但即便如此，您仍然可以尝试通过其他途径，如向相关部门投诉、寻求媒体帮助等，来维护自己的合法权益。

后续行动建议：

• 如果您发现自己的人格权受到侵犯，建议及时咨询专业律师，以便更准确地评估案情、制定策略并维护自己的合法权益。作为专业律师，我擅长处理合同纠纷、经济纠纷、医疗纠纷、房产纠纷、公司事务以及侵权纠纷等领域的问题，如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。