面对信用卡欠款无法偿还且遭遇催收爆通讯录的情况，这确实是一个棘手且令人焦虑的问题。不过，别担心，我们可以从以下几个方面来应对和处理：

一、了解自身权益与法律规定

首先，你需要明确催收行为的合法性。根据《中华人民共和国商业银行法》和《中华人民共和国刑法》的相关规定，银行或第三方催收机构在追讨债务时，必须遵守法律法规，不得采用暴力、威胁、恐吓等非法手段。爆通讯录属于侵犯个人隐私的行为，这明显违反了相关法律法规，如《中华人民共和国民法典》中关于隐私权的规定。

作为债务人，你也有自己的权利。你有权要求催收人员出示相关证件和文件，以证明其身份和催收行为的合法性。如果催收人员的行为超出了法律允许的范围，你完全有权向相关部门投诉或寻求法律援助。

二、积极与银行或催收机构沟通

接下来，你应该尽快主动联系银行，如实说明自己的经济状况和还款困难。尝试与银行协商分期还款、延期还款或减免部分利息等方案。银行通常会考虑债务人的实际情况，提供个性化的还款计划。

同时，明确告知银行或催收机构，要求其停止爆通讯录等非法催收行为。如果对方同意，最好能够形成书面协议，这样在后续维权时会有更有力的证据。

三、收集证据并维护自身权益

在应对催收的过程中，保存证据至关重要。包括电话录音、短信截图、聊天记录等，这些都可以作为后续维权的重要证据。

如果催收行为严重侵犯了你的合法权益，你可以向中国互联网金融协会、银保监会等监管部门投诉催收机构的违法行为。在投诉时，务必提供详细的证据材料，以便相关部门能够迅速查明事实并采取相应的措施。

如果情况严重，你还可以咨询律师或法律援助机构，了解自己的法律权益和可能的法律途径。在必要时，通过法律诉讼来维护自己的合法权益也是一个有效的选择。

四、制定还款计划并努力改善经济状况

除了应对催收，你还需要制定一个合理的还款计划。根据自己的经济状况和收入能力，制定一个切实可行的还款计划，并优先偿还高利息的债务，以避免债务进一步累积。

同时，努力增加收入来源，通过兼职、创业等方式提高还款能力。同时，控制消费支出，减少不必要的开支，节约资金用于还款。

五、保持冷静与理智

面对催收压力时，保持冷静和理智至关重要。不要因情绪激动而做出错误的决定。积极寻求家人、朋友的理解和支持，与他们分享自己的困境，这样你会更有力量去面对和解决问题。

总之，面对信用卡欠款无法偿还且遭遇催收爆通讯录的情况，你需要了解自己的权益、积极与银行沟通、收集证据维权、制定还款计划并努力改善经济状况，同时保持冷静与理智。相信通过这些努力，你一定能够逐步走出困境。