若三年内第四次和朋友因赌博被抓，可能会面临较为严重的法律后果，具体取决于赌博行为的性质、情节以及是否构成犯罪。以下从不同角度进行分析：
行政处罚角度：
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第七十条的规定，以营利为目的，为赌博提供条件的，或者参与赌博赌资较大的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节严重的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上三千元以下罚款。
- 若您三年内多次因赌博被抓，且每次均受到行政处罚，这表明您的赌博行为具有持续性，可能被视为情节严重，从而面临更严厉的行政处罚，如更长时间的拘留和更高的罚款。
刑事犯罪角度：
- 如果赌博行为构成犯罪，如赌博罪或开设赌场罪，那么将面临刑事处罚。根据《中华人民共和国刑法》第三百零三条的规定，以营利为目的，聚众赌博或者以赌博为业的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金；开设赌场的，处五年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处罚金；情节严重的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金。
- 若您三年内多次因赌博被抓，且赌博行为逐渐升级，从单纯的参与赌博到聚众赌博或开设赌场，那么您可能面临更严重的刑事处罚。特别是如果您的行为被认定为“情节严重”，如赌资巨大、参与人数众多、造成恶劣社会影响等，那么刑罚将更为严厉。
累犯与从重处罚角度：
- 虽然赌博行为本身不直接构成累犯（累犯通常指因故意犯罪被判处有期徒刑以上刑罚，在刑罚执行完毕或者赦免以后，在法定期限内再犯应当判处有期徒刑以上刑罚之故意犯罪的情形），但多次因赌博被抓可能表明您具有较大的主观恶性和社会危害性。
- 在司法实践中，对于多次违法犯罪的嫌疑人或被告人，法院在量刑时可能会考虑其前科情况，从而酌情从重处罚。这意味着，即使您的赌博行为不构成犯罪或仅构成轻罪，也可能因多次违法而面临更严厉的处罚。
建议：
- 立即停止赌博行为，避免进一步违法犯罪。
- 如实向公安机关交代赌博情况，配合调查，争取从轻处理。
- 如有必要，可以寻求专业律师的帮助，了解自己的法律权利和义务，以及可能的法律后果。
总结：三年内第四次和朋友因赌博被抓，可能会面临行政处罚的升级或刑事犯罪的指控。具体后果取决于赌博行为的性质、情节以及是否构成犯罪。因此，我建议您务必重视此事，立即停止赌博行为，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议。如有任何法律问题，可以直接向我咨询。