针对您提出的“行政拘留减轻处罚怎么减”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

行政拘留的减轻处罚或免除执行，主要是依据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定来进行的。具体来说，是否能够减轻处罚或免除执行，会综合考虑违法者的年龄、身体和精神状况、违法行为的情节与后果、动机与手段等多种因素。

一、年龄因素

• 如果您已满十四周岁但不满十八周岁，那么在违反治安管理时，应当从轻或者减轻处罚。特别是如果您已满十四周岁但不满十六周岁，或者已满十六周岁但不满十八周岁且是初次违反治安管理，虽然依法应当给予行政拘留处罚，但实际上不会执行行政拘留。

二、身体和精神状况

• 如果您是精神病人，且在不能辨认或者不能控制自己行为时违反了治安管理，那么将不予处罚。
• 如果您是又聋又哑的人或者盲人，违反了治安管理，那么可以从轻、减轻或者不予处罚。

三、违法行为的情节和后果

• 如果您的违法行为情节特别轻微，例如在轻微冲突中的推搡并未造成损伤，且您很快停止了行为，那么可以减轻处罚。
• 如果您主动消除了或减轻了违法后果，并取得了被侵害人的谅解，例如损坏财物后主动赔偿并获得了书面谅解，那么也可以减轻处罚。

四、违法行为的动机和手段

• 如果您是出于他人胁迫或诱骗而实施了违法行为，且有充分证据证明这一点，那么可以减轻处罚。
• 如果您主动投案并如实陈述了违法行为，例如在未被发觉或采取强制措施前，主动向公安机关投案并详细交代了违法事实，那么也可以减轻处罚。
• 如果您有立功表现，例如协助公安机关侦破其他案件或抓捕其他违法犯罪嫌疑人，那么同样可以减轻处罚。

五、行政拘留的免除执行

除了上述减轻情形外，还有一些特定情况下虽然依法应当给予行政拘留处罚，但实际上不会执行行政拘留。这些情况包括：

• 您年满七十周岁以上。
• 您是怀孕或者正在哺乳自己不满一周岁婴儿的妇女。

实际应用建议

如果您认为自己符合上述减轻或免除条件，我建议您积极与执法机关沟通，并提供相关证据以支持自己的主张。同时，为了确保您的权益得到有效维护，我建议您咨询专业律师以获取更具体的法律建议和帮助。律师可以根据您的具体情况，为您提供更详细、更专业的法律指导。