要解除抖音公司拿你的抖音账号和公司所签的合同，可以从以下几个角度来分析和处理：

1. 审查合同条款：

   • 查看解除合同条款：首先，仔细阅读合同中关于合同解除的具体条款。合同中通常会规定在何种情况下可以解除合同，以及解除合同的程序和要求。
   • 寻找违约条款：如果合同中有关于违约的条款，且抖音公司或你存在违约行为，那么根据违约情况，可能可以依据合同条款解除合同。

2. 协商解除：

   • 与抖音公司沟通：如果合同中没有明确的解除条款或者解除条件较为苛刻，你可以尝试与抖音公司进行协商，表达解除合同的意愿，并寻求双方都能接受的解决方案。
   • 达成书面协议：如果协商成功，务必确保双方签订书面的解除合同协议，明确解除的时间、方式、责任分担等关键条款，以避免后续纠纷。

3. 法定解除：

   • 依据法律规定：根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，如果合同存在法定解除的情形，如不可抗力导致合同无法履行、对方严重违约等，你可以依法解除合同。
   • 收集证据：在主张法定解除时，务必收集并保存好相关证据，如对方违约的证据、不可抗力的证明等，以支持你的解除请求。

4. 诉讼或仲裁：

   • 提起诉讼或申请仲裁：如果协商和法定解除都无法实现，你可以考虑通过法律途径解决，即向法院提起诉讼或根据合同约定申请仲裁。
   • 准备相关材料：在提起诉讼或申请仲裁前，准备好合同文本、解除合同的依据、相关证据等材料，以便在诉讼或仲裁过程中充分维护自己的权益。

行动建议：

• 在采取任何行动之前，务必再次仔细审查合同条款，确保自己的行动符合合同约定和法律规定。
• 如果对合同条款或法律程序不熟悉，建议寻求专业法律人士的帮助，以确保你的权益得到充分保护。
• 在与抖音公司沟通或协商时，保持冷静和理性，尽量通过友好方式解决问题，避免不必要的纠纷和损失。