结论：在上门抓捕的情况下，若想争取自首认定，关键在于主动配合司法机关、如实供述罪行，并确保行为符合自首的法定构成要件。以下是具体分析：

1. 自首的法定构成要件
   根据《刑法》第六十七条，自首需同时满足两个条件：

   • 自动投案：通常指犯罪嫌疑人主动向司法机关投案，但在“上门抓捕”场景下，若嫌疑人明知司法机关已掌握其罪行（如已立案、通缉），仍在抓捕时未抗拒、未逃跑，并主动表明身份，可视为“视为自动投案”（参考《最高人民法院关于处理自首和立功具体应用法律若干问题的解释》第一条）。
     
   • 如实供述罪行：被抓捕后，必须如实交代自己的主要犯罪事实，包括时间、地点、手段、后果等关键情节。若避重就轻、隐瞒真相或虚构事实，则不构成自首。

2. 上门抓捕时如何争取自首

   • 保持冷静，主动配合：
     当司法人员上门时，切勿抗拒抓捕（如逃跑、暴力反抗），否则可能构成“脱逃罪”或“妨害公务罪”，直接丧失自首机会。应立即停止抵抗，主动出示身份证件，明确表示“我愿意配合调查”。
     
   • 第一时间表明投案意愿：
     可向执法人员明确说明：“我知道你们为什么来，我愿意跟你们回去说明情况。”这一表述能强化“自动投案”的主观意愿，避免被认定为“被动归案”。
     
   • 如实供述，不隐瞒、不狡辩：
     在后续讯问中，必须完整、真实地交代犯罪过程。即使对部分细节记忆模糊，也应如实说明，而非编造或推卸责任。若存在从轻、减轻情节（如自首、立功、认罪认罚），可一并说明，但需以事实为依据。

3. 注意事项

   • 避免“翻供”或虚假陈述：
     若在侦查、审查起诉或审判阶段翻供（如先承认犯罪后否认），或提供虚假证言，将直接导致自首认定被撤销，甚至可能因“伪证罪”承担刑事责任。
     
   • 保留证据（如有）：
     若存在证明自首情节的证据（如抓捕时的录音、执法记录仪视频、证人证言），可主动向司法机关提供，以辅助认定自首。
     
   • 及时委托律师介入：
     自首的认定需由司法机关综合全案证据判断，律师可协助梳理案情、提交自首材料，并在讯问时提供法律指导，避免因表述不当影响自首认定。

总结：上门抓捕时争取自首的核心是“主动配合+如实供述”。若行为符合自首构成要件，司法机关会依法从轻或减轻处罚（如基准刑减少30%以下）。具体操作需结合案情，如有疑问可直接向我咨询。