关于一周上班多少小时，劳动法有明确的规定，具体如下：

1. 标准工时制度：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》及相关法规，劳动者每日工作时间不得超过8小时，平均每周工作时间不得超过44小时。不过，自1995年国务院修订发布的《国务院关于职工工作时间的规定》实施后，普遍执行的是每周工作40小时的标准，即职工每日工作8小时，每周工作5天。这是保障劳动者休息权益的基本法律原则，也是当前大多数用人单位遵循的标准。

2. 特殊工时制度：

   • 对于因生产特点不能实行标准工时制度的企业，如交通、铁路、邮电等需要连续作业的行业，或受季节和自然条件限制的行业，经劳动行政部门批准后，可以实行其他工作和休息办法。这主要包括不定时工作制和综合计算工时工作制。
   • 不定时工作制：适用于一些因工作性质或工作条件无法按标准工作时间衡量的职工，如高级管理人员、外勤人员等。这种制度下，没有固定的工作时间限制，更加灵活。
   • 综合计算工时工作制：以周、月、季、年等为周期，综合计算工作时间，但其平均日工作时间和平均周工作时间应与法定标准工作时间基本相同。

3. 延长工作时间与加班费支付：

   • 若用人单位因生产经营需要，经与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间，但一般每日不得超过1小时；在特殊原因下，需保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间，每日不得超过3小时，且每月累计不得超过36小时。
   • 用人单位安排劳动者加班的，必须按照国家规定支付加班费。具体支付标准如下：
     • 工作日加班：通常不低于劳动者正常工作时间工资的150%；
     • 休息日加班且不能安排补休：通常不低于劳动者正常工作时间工资的200%；
     • 法定节假日加班：通常不低于劳动者正常工作时间工资的300%。

法律建议：

• 作为劳动者，应了解自己的工作时间权益，确保用人单位遵守相关法律法规，不随意延长工作时间。
• 若用人单位违反工时制度规定，随意延长劳动者工作时间，劳动者有权向劳动监察部门投诉、举报，以维护自身合法权益。
• 在签订劳动合同时，应仔细阅读关于工作时间的条款，确保自己的权益得到保障。

可能后果：

• 若用人单位未遵守工时制度规定，可能会面临劳动监察部门的处罚，包括罚款、责令改正等。
• 劳动者若因用人单位违反工时制度规定而遭受损失，如身体健康受损、家庭生活受影响等，有权要求用人单位承担相应的赔偿责任。

综上所述，劳动法对劳动者的工作时间有明确的规定，旨在保护劳动者的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。