起诉和协议离婚不能同时进行。以下是具体分析：

1. 法律程序上的互斥性
   根据《民法典》第1076条，协议离婚需双方自愿签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记，经30日冷静期后领取离婚证。而起诉离婚是单方向法院提起诉讼（《民法典》第1079条），法院需通过调解、审理等程序作出判决。两者属于完全独立的法律程序，无法并行。

2. 实践中的冲突处理
   若一方在协议离婚冷静期内或登记前向法院起诉，婚姻登记机关会因“存在离婚诉讼”终止协议离婚程序。反之，若法院已受理离婚诉讼，双方仍可私下达成协议并撤诉，转而办理协议离婚，但需以撤诉为前提。

3. 策略建议

   • 优先选择协议离婚：若双方无争议，协议离婚成本低、效率高（最快31天完成）。
     
   • 及时启动诉讼作为保障：若担心对方反悔或拖延，可在协商同时准备诉讼材料，一旦协议破裂立即起诉。
     
   • 诉讼中可调解离婚：法院审理阶段，双方仍可达成调解，法院出具调解书与离婚证效力相同，且无需冷静期。

提示：若涉及财产分割、子女抚养等复杂问题，建议提前梳理证据（如房产证、银行流水、子女出生证明等），以便在协议或诉讼中争取主动。如有具体疑问，可进一步向我说明情况，我会为您分析最优方案。