结论前置：在婚姻中被老公侮辱过日子，若该侮辱行为构成家庭暴力或导致夫妻感情破裂，您有权向人民法院提起离婚诉讼，并可能获得损害赔偿。
一、侮辱行为是否构成法定离婚理由
根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。在法定离婚情形中，“实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员”属于明确列举的情形。若老公的侮辱行为伴随肢体暴力或长期精神压迫（如持续性辱骂、威胁），则可能构成家庭暴力或虐待，成为法院认定夫妻感情破裂的重要依据。
二、侮辱行为的法律性质界定
一般侮辱与侮辱罪的区分：
- 日常争吵中的轻微侮辱通常不构成犯罪，但若存在公开传播、捏造事实等情节，可能触犯《刑法》第二百四十六条规定的侮辱罪。例如，通过社交媒体发布贬低性言论造成社会影响时，需承担刑事责任。不过，在婚姻关系中，这种情况相对较少，更多关注的是家庭内部的侮辱行为。
家庭暴力的认定标准：
- 最高人民法院相关司法解释明确，持续性、经常性的精神侵害属于家庭暴力范畴。若老公的侮辱行为导致您产生恐惧、抑郁等心理创伤，需提供医疗记录、心理咨询证明等证据支撑主张。这些证据将有助于法院认定家庭暴力的存在，从而支持您的离婚请求。
三、起诉离婚的操作流程与证据要点
诉讼准备阶段：
- 收集录音录像、聊天记录、证人证言等直接证据，以证明老公的侮辱行为。
- 留存报警记录、医院诊断书、妇联求助记录等间接证据，以证明您因侮辱行为所遭受的损害。
- 进行心理评估以证明精神损害程度，这将有助于法院认定家庭暴力的存在和夫妻感情破裂的事实。
司法实践考量因素：
- 法院将综合评估侮辱行为的频率、持续时间和严重程度。
- 考虑侮辱行为对您身心健康造成的实际影响。
- 考察施暴方（即您老公）是否存在悔改意愿及过往处理记录。
- 考虑子女抚养权归属及家庭财产分割方案，以确保离婚后的生活安排。
四、其他可主张的法律救济途径
除离婚诉讼外，您还可同步采取以下法律救济途径：
向公安机关申请人身安全保护令：
- 如果老公的侮辱行为对您的人身安全构成威胁，您可以向公安机关申请人身安全保护令，以保护自己免受进一步伤害。
依据《反家庭暴力法》追究侵权责任：
- 您可以依据《反家庭暴力法》的规定，追究老公的侵权责任，要求其停止侵害、赔礼道歉并赔偿损失。
要求施暴方承担损害赔偿：
- 在离婚诉讼中，您可以要求老公承担损害赔偿责任，包括精神抚慰金等。
在财产分割时主张过错方少分财产：
- 根据《民法典》的相关规定，如果老公存在过错行为（如家庭暴力），您可以在财产分割时主张其少分财产。
五、实际应用指导与建议
- 及时收集证据：在遭受侮辱行为时，务必及时收集相关证据，如录音、录像、聊天记录等。这些证据将对您后续提起离婚诉讼和主张损害赔偿至关重要。
- 寻求专业帮助：在提起离婚诉讼前，您可以考虑先向妇联、社区调解机构等寻求帮助，进行调解或咨询法律意见。这些机构可以为您提供必要的支持和指导。
- 保持冷静与理智：在处理离婚纠纷时，保持冷静与理智至关重要。避免情绪化的行为，以免对您的权益造成不利影响。
综上所述，如果老公的侮辱行为构成家庭暴力或导致夫妻感情破裂，您完全有权向人民法院提起离婚诉讼，并在符合条件的情况下获得损害赔偿。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。