结论：根据您描述的情况，合同中约定了提前一个月告知退房的条款，而您未遵守此约定，房东因此要扣钱是否合理，这主要取决于合同的具体内容以及相关法律法规的规定。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
合同条款的效力：
- 首先，需要查看合同中关于退房通知期限的具体约定。如果合同中明确规定了“住满一年后，若需退房，应提前一个月告知房东”，而您未按照此规定执行，那么从合同条款的角度来看，您可能构成违约。
- 然而，即使您违约，房东也不能随意扣钱。合同中应明确约定违约责任，包括违约金的数额或计算方式。如果合同中没有明确约定，或者约定的违约金过高（根据《民法典》的规定，约定的违约金过分高于造成的损失的，人民法院或者仲裁机构可以根据当事人的请求予以适当减少），那么房东扣钱的行为可能缺乏法律依据。
法律法规的适用：
- 根据《民法典》的相关规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。但赔偿的范围应以实际损失为限，且不得超过合同一方订立合同时预见到或者应当预见到的因违反合同可能造成的损失。
- 如果房东因为您未提前一个月告知退房而遭受了实际损失（如未能及时找到新租客导致的租金损失），那么您可能需要承担相应的赔偿责任。但赔偿的数额应合理，且需要房东提供证据证明其实际损失。
实际操作建议：
- 与房东协商：首先，您可以尝试与房东进行友好协商，解释您未提前告知退房的原因，并寻求双方都能接受的解决方案。例如，您可以提出支付一定的违约金或赔偿房东的实际损失，以换取房东的理解和支持。
- 查看合同条款：仔细审查合同中关于退房通知期限和违约责任的约定，确保自己的权益不受侵害。如果合同中的条款存在模糊或不合理之处，您可以与房东协商修改或补充。
- 寻求法律帮助：如果协商无果，且您认为房东扣钱的行为缺乏法律依据或合同依据，您可以考虑寻求法律帮助。您可以咨询专业律师（比如我，孙涛律师，专注于合同纠纷等领域），了解您的权利和义务，以及可能的法律途径和解决方案。
举例说明：假设合同中约定了“若未提前一个月告知退房，需支付一个月租金作为违约金”，而您未遵守此约定。如果房东因此遭受了实际损失（如未能及时找到新租客导致的租金损失），且该损失未超过一个月租金，那么房东要求您支付一个月租金作为违约金可能是合理的。但如果房东要求的违约金过高，或者您能够证明房东并未遭受实际损失，那么您可以与房东协商降低违约金数额或拒绝支付。
最后建议：在处理此类合同纠纷时，请务必保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。