网贷逾期后，被爆通讯录的人通常不是自己手机通讯录里的人，这主要是因为部分不正规或管理不善的网贷平台采取了不当的催收手段，具体来说有以下几种情况：
非法获取通讯录信息：一些非法的网贷机构或小型的、缺乏监管的平台，在借款人申请贷款时，可能会通过非法手段获取借款人的通讯录信息。这些信息可能并非直接来自借款人手机，而是通过其他途径获取，如与第三方数据公司合作、利用技术手段窃取等。因此，当借款人逾期后，这些平台可能会对通讯录中的联系人进行电话骚扰、短信轰炸等行为，而这些联系人可能并非借款人手机通讯录中的直接联系人。
催收公司的不当行为：部分网贷平台在借款人逾期后，会将催收工作外包给第三方催收公司。这些催收公司为了迫使借款人尽快还款，可能会采取一些不当手段，如爆通讯录、恶意骚扰等。由于催收公司可能并不直接了解借款人的实际情况，也不受网贷平台的严格监管，因此他们可能会采取一些过激的催收方式，包括联系借款人通讯录中可能并不直接相关的人员。
技术手段或误操作：在极少数情况下，也可能存在技术手段或误操作导致被爆通讯录的人并非自己手机通讯录里的人。例如，网贷平台或催收公司在处理数据时可能出现错误，导致错误地联系了其他人员；或者黑客攻击了网贷平台的系统，获取了不相关的通讯录信息并进行滥用。
针对这种情况，你可以采取以下措施来保护自己：
选择正规平台借款：在借款时，务必选择正规、受监管的网贷平台。这些平台通常会遵循相关法律法规和行业规范，采用合法合规的催收方式，不会轻易爆通讯录。你可以通过查看平台的营业执照、相关金融牌照以及用户评价和投诉情况来判断其正规性。
仔细阅读合同条款：在签订借款合同前，务必认真阅读合同中的所有条款，特别是关于个人信息保护、违约责任和催收方式的条款。如果发现合同中有不合理的规定，如允许平台随意泄露个人信息或采取极端催收手段，应谨慎考虑是否继续借款。
合理沟通协商：一旦发现自己可能无法按时还款，应及时与网贷平台取得联系，说明自己的实际情况，并提出合理的还款计划。大多数正规平台在了解到借款人的困难后，会愿意与借款人协商解决问题，避免采取过激的催收措施。
保留证据并投诉举报：如果遭遇爆通讯录等不当催收行为，要注意保留相关证据，如催收人员的电话录音、短信截图等。这些证据在后续维权时将起到重要作用。同时，你可以向相关部门投诉举报，如中国互联网金融协会、当地银监局等，要求其对平台进行调查和处理。如果催收行为涉嫌违法犯罪，如敲诈勒索、侵犯公民个人信息等，你还可以向公安机关报案。
最后，我要强调的是，网贷逾期后，借款人应积极面对问题，与网贷平台进行合理沟通协商，寻求解决方案。同时，也要保护好自己的个人信息和权益，避免受到不当催收行为的侵害。如果你有任何法律问题或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。