试岗期间给生活补助是合法的，但具体是否合法以及补助的金额和发放方式需根据具体情况和相关法律法规来判断。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律层面
劳动合同法相关规定：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者建立劳动关系，应当订立书面劳动合同。然而，在试岗期间，双方可能尚未正式签订劳动合同，但这并不影响劳动者与用人单位之间事实劳动关系的存在。
- 如果试岗期间被认定为事实劳动关系，那么用人单位应当按照法律规定支付劳动者相应的劳动报酬，这可以包括基本工资，也可以根据双方约定包括生活补助等。
工资支付规定：
- 根据《工资支付暂行规定》等法律法规，用人单位应当按照劳动合同约定或者国家规定，向劳动者及时足额支付劳动报酬。这包括基本工资、奖金、津贴、补贴等。
- 生活补助如果被视为一种补贴或者津贴，且双方有约定或者用人单位有相关规定，那么用人单位在试岗期间支付生活补助是合法的。
二、实际操作层面
双方约定：
- 试岗期间的生活补助是否合法，很大程度上取决于双方是否有明确的约定。如果双方在试岗前或者试岗期间达成了关于生活补助的协议，且该协议不违反法律法规的强制性规定，那么该协议是有效的，用人单位应当按照协议支付生活补助。
用人单位规定：
- 有些用人单位可能在其规章制度中规定了试岗期间的生活补助政策。如果这些规定不违反法律法规的强制性规定，且劳动者在试岗前已经知晓并同意，那么用人单位按照规定支付生活补助也是合法的。
行业惯例：
- 在某些行业或者地区，试岗期间支付生活补助可能已经成为一种行业惯例。虽然行业惯例不具有法律强制力，但如果双方都认可并遵循这种惯例，那么也可以视为一种合法的约定。
三、注意事项
明确约定：
- 为了避免纠纷，建议用人单位和劳动者在试岗前或者试岗期间就生活补助等事项进行明确约定，并签订书面协议。
合法合规：
- 无论双方如何约定，都必须确保约定内容不违反法律法规的强制性规定，否则约定将无效。
保留证据：
- 双方应当保留好与试岗期间生活补助相关的证据，如协议、规章制度、支付凭证等，以备不时之需。
举例说明：假设小张在一家公司试岗，双方约定试岗期间为一周，公司每天支付小张100元作为生活补助。如果这一约定是双方自愿达成的，且不违反法律法规的强制性规定，那么公司按照约定支付生活补助就是合法的。
总结与建议：试岗期间给生活补助在法律上是允许的，但具体是否合法以及补助的金额和发放方式需根据双方约定、用人单位规定以及行业惯例等因素来判断。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。