结论：针对您补习班上了一天觉得不好但遭遇不退钱的情况，能否退款主要取决于您与补习班签订的合同条款以及相关法律法规的规定。以下是从不同角度为您进行的分析：

1. 合同条款分析：

   • 首先，您需要仔细审查与补习班签订的合同或报名须知等文件，看其中是否有关于退费的具体规定。如果合同中明确规定了“试听不满意可全额退款”或类似条款，那么您有权要求补习班按照合同约定进行退款。
   • 如果合同中没有明确规定退费条款，或者规定较为模糊，那么您需要进一步考虑其他因素。

2. 消费者权益保护角度：

   • 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买商品或接受服务时享有知情权、选择权、公平交易权等权益。如果您在报名补习班时，补习班未充分告知其服务内容、质量、费用等关键信息，或者存在虚假宣传、误导消费等行为，您有权要求退款。
   • 此外，如果补习班提供的服务与合同约定或宣传内容严重不符，导致您无法继续接受服务，您也可以要求退款。

3. 实际操作建议：

   • 与补习班协商：首先，您可以尝试与补习班进行友好协商，说明您的情况和退款要求。在协商过程中，您可以引用合同条款或消费者权益保护法的相关规定来支持您的观点。
   • 向相关部门投诉：如果协商无果，您可以向当地的教育部门、市场监管部门或消费者协会等机构进行投诉。这些机构有权对补习班进行监管和调查，并可能协助您解决退款问题。
   • 法律途径：如果以上方法均无法解决问题，您还可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。例如，您可以向法院提起诉讼，要求补习班按照合同约定或法律规定进行退款。

4. 注意事项：

   • 在处理此类纠纷时，建议您保留好相关证据，如合同、报名须知、付款凭证、沟通记录等。这些证据将有助于您证明自己的权益和主张。
   • 同时，您也需要了解并遵守相关法律法规的规定，避免在维权过程中采取过激或违法的行为。

后续行动建议：

• 如果您决定与补习班协商退款，建议提前准备好相关证据和理由，以便在协商过程中更有说服力。
• 如果您需要向相关部门投诉或提起诉讼，建议咨询专业律师或法律机构的意见，以确保您的权益得到充分保护。

如果您在处理此类纠纷过程中遇到任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。