结论：对方拍摄视频发在抖音里造成你精神伤害，是否可以报警处理需分情况讨论，具体如下：

1. 侵犯隐私权或名誉权：

   • 如果拍摄内容涉及你的隐私，比如是在私密空间（如卧室、卫生间）拍摄，或者暴露了你的敏感信息（如身份证号码、私密照片等），这构成对你隐私权的严重侵犯。
   • 若拍摄内容被恶意剪辑、拼接或配以侮辱性文字、语音，对你进行丑化、诋毁，损害了你的名誉，这也属于侵犯名誉权的行为。
   • 法律建议：在此情况下，你有权报警，请求警方介入保护你的合法权益。同时，你可以收集好相关证据，如抖音视频链接、截图、拍摄场景描述等，以便警方更好地了解情况并进行处理。

2. 带来安全风险：

   • 如果发布者将你的清晰面部特征、具体居住地址、工作场所等个人信息公之于众，可能使你面临被骚扰、跟踪甚至人身安全受到威胁的风险。
   • 法律建议：此时，报警是合理的选择，以便警方及时采取措施保护你的人身安全。同样，你也需要收集好相关证据，并尝试与发布者进行私下沟通，要求其删除侵权内容。如果私下沟通无果，应立即报警。

3. 日常场景中的短暂拍摄且未造成实质性影响：

   • 对于你在公共场所的短暂身影被捕捉，且没有恶意、不涉及隐私和权益侵犯的情况，一般不属于可以报警的情形。
   • 法律建议：你可以先尝试与拍摄者沟通，要求其删除视频。如果沟通无果，且你觉得情况并不严重，也可以考虑向抖音平台投诉，要求平台采取删除视频、封禁账号等措施。

额外建议：

• 在处理此类问题时，保持冷静和理性至关重要。不要因为情绪激动而采取过激行为，这可能会使情况变得更加复杂。
• 如果你觉得自己无法单独处理这个问题，或者情况比较严重，你可以考虑寻求法律援助。作为专业律师，我可以为你提供进一步的法律咨询和帮助，通过法律途径来维护你的合法权益。

行动步骤总结：

1. 判断拍摄内容是否涉及隐私、名誉权侵犯或带来安全风险。
2. 收集好相关证据，如视频链接、截图等。
3. 尝试与发布者进行私下沟通，要求其删除侵权内容。
4. 如果沟通无果或情况严重，立即报警并寻求法律援助。
5. 考虑向抖音平台投诉，要求平台采取相应措施。

有问题可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供进一步的法律建议。