当发现有人在抖音上未经允许发布你的照片或视频时，你确实有权采取一系列措施来保护自己的合法权益，包括报警。以下是一些详细的建议，帮助你应对这种情况：
一、判断是否需要报警
侵犯隐私权：
- 如果拍摄的内容涉及你的隐私，比如是在私密空间（如卧室、卫生间）进行的拍摄，或者暴露了你的敏感信息（如身份证号码、私密照片等），这明显侵犯了你的隐私权。在这种情况下，报警是一个合理的选择。
侵犯名誉权：
- 如果发布的视频被恶意剪辑、拼接，或者配以侮辱性文字、语音，对你进行丑化或诋毁，这损害了你的名誉权。同样，你可以选择报警来维护自己的名誉。
带来安全风险：
- 如果发布者公开了你的清晰面部特征、具体居住地址、工作场所等个人信息，使你面临被骚扰、跟踪甚至人身安全受到威胁的风险，那么报警是必要的，以便警方及时采取措施保护你。
二、不一定需要报警的情形
- 如果只是日常场景中的短暂拍摄，且没有对你造成实质性影响，例如你在公共场所的短暂身影被捕捉，且没有恶意、不涉及隐私和权益的严重侵犯，你可以首先尝试与拍摄者沟通，要求其删除视频，而不必立即报警。
三、应对措施
收集证据：
- 在采取任何行动之前，务必保存好相关证据，包括抖音视频的链接、截图、拍摄场景的描述等。这些证据对于后续的处理非常重要。
私下沟通：
- 尝试与发布者进行私下沟通，要求其删除侵权内容。这是一种相对温和且有效的解决方式，特别是在非恶意侵权的情况下。
报警与法律援助：
- 如果私下沟通无果，或者你觉得情况比较严重，应立即报警。警方会根据具体情况进行调查，并依据相关法律法规对侵权者进行处罚。同时，你也可以考虑寻求法律援助，通过法律途径来维护自己的权益。
向平台投诉：
- 除了报警外，你还可以向抖音平台投诉。平台通常设有专门的投诉渠道和处理机制，能够迅速响应并处理用户的投诉。你可以要求平台删除侵权视频、封禁发布者账号等。
综上所述，当你在抖音上发现自己的照片或视频被他人非法发布时，应根据具体情况判断是否需要报警。在报警前，尽量收集好相关证据，并尝试与发布者进行私下沟通。如果沟通无果或情况严重，应立即报警并寻求法律援助。同时，也可以向抖音平台投诉以寻求帮助。