面对朋友借钱不还且已逾期的情况，你可以按照以下步骤来有效维护自身权益：
友好沟通协商
- 直接对话：首先，尝试以平和、理解的态度与朋友进行直接沟通，了解其逾期未还款的具体原因。有时候，朋友可能因为暂时的经济困难或其他突发情况而无法按时还款。通过沟通，你们可以共同探讨可能的解决方案，如延期还款、分期偿还等。
- 书面催款：若直接沟通效果不佳，你可以通过微信、短信或电子邮件等书面形式发送催款信息。在信息中，明确借款金额、借款时间、约定的还款日期以及当前的逾期情况，并表达你的资金需求和还款期望。
保留并收集证据
- 借条或借款合同：确保你手中有完整的借条或借款合同，这是证明借款关系存在及约定还款条款的重要法律文件。借条中应包含双方姓名、身份证号、借款金额、用途、利息（如有）、还款时间、违约责任等关键条款。
- 转账记录：保存所有与借款相关的转账记录，无论是银行转账、微信转账还是支付宝转账。这些记录能够证明借款的实际发生及金额。
- 聊天记录与通话录音：留存借款及催款过程中的聊天记录和通话录音（如有）。这些证据能够证明双方存在借款合意，以及你一直在积极主张权利。
考虑第三方调解
- 亲友介入：如果直接沟通无果，你可以考虑邀请与双方都关系良好且具威望的亲友作为中间人进行调解。他们可能能够更有效地传达你的诉求，并促进朋友认识到还款的责任。
- 专业调解机构：你还可以向当地的人民调解委员会或其他专业调解机构申请调解。这些机构具有专业性和权威性，能够帮助你们达成调解协议，该协议具有法律约束力。
采取法律手段
- 发送律师函：若上述方法均无效，你可以委托我发送正式的催款律师函。律师函将明确告知朋友其应履行的还款义务，并限定一个合理的还款期限。这既具有威慑力，又能中断诉讼时效。
- 申请支付令：在债权债务关系明确且无其他债务纠纷的情况下，你可以向基层人民法院申请支付令。支付令是一种简便快捷的法律程序，要求债务人限期清偿债务。若朋友未在规定期限内提出书面异议，支付令将生效，你可以通过法院强制执行其财产。
- 提起诉讼：若支付令不被支持或朋友提出异议，你可以向法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要准备起诉状和证据材料，通过庭审过程依法追讨借款。若判决生效后朋友仍不履行还款义务，你可以申请强制执行，法院将采取多种措施实现你的债权。
额外建议：
- 在整个过程中，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化处理问题，以免对双方关系造成进一步损害。
- 注意保护个人信息和隐私，避免在追债过程中受到不必要的骚扰或损失。
- 如果对法律程序不熟悉或担心操作不当，可以随时向我咨询，我会为你提供专业的法律指导和支持。
面对朋友借钱不还的情况，虽然可能感到尴尬和无奈，但通过友好沟通、保留证据、第三方调解和法律手段等步骤，你可以有效地维护自己的合法权益。