在劳动仲裁阶段，劳动者是否需要去上班，主要取决于劳动关系的状态、劳动合同是否正常履行以及是否存在合理合法的请假理由或特殊情况。以下是对此问题的详细分析：
劳动关系存续且正常劳动条件未变
- 一般情况：如果劳动者与用人单位的劳动关系仍然存续，且劳动合同正常履行，劳动者提供劳动的正常条件没有发生变化（如工作岗位、工作内容、工作地点等），那么劳动者有义务按照劳动合同的约定继续到公司上班。这是因为劳动仲裁期间，劳动关系依旧存续，劳动者应履行劳动义务以获取报酬。
- 法律后果：如果劳动者无故旷工，公司可能会依据规章制度对其进行处理，甚至可能解除劳动合同，这将对劳动者的权益产生不利影响，并可能影响后续的仲裁结果。
因公司原因导致无法正常上班
- 情况说明：若因公司的原因（如停职、停薪、工作环境存在安全隐患等）导致劳动者无法正常上班，劳动者可以不到公司上班。
- 行动建议：劳动者应保留好相关证据（如公司通知、沟通记录、现场照片或视频等），以证明非自身原因未出勤。这些证据在后续的仲裁或诉讼中可能起到关键作用。
劳动者自身原因请假
- 情况说明：若劳动者在仲裁期间因身体或精神状况不适宜继续工作，且有相关医疗证明等材料，可以向公司请假，暂时不到公司上班。
- 注意事项：请假需按照公司规定流程进行，并确保请假理由充分、合理。同时，应保留好请假的相关证明材料，如医疗证明、请假条等，以备后续使用。
劳动关系已解除或终止
- 情况说明：如果劳动者与用人单位的劳动关系已经解除或终止（无论是哪一方提出），那么劳动者在劳动仲裁期间就不需要继续上班。
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》的相关规定，因解除和终止劳动合同发生的争议属于劳动争议范畴。一旦劳动关系解除或终止，劳动者就无需再履行劳动合同约定的劳动义务。
- 特殊情形：如果劳动者对用人单位的解除行为存在争议，认为属于违法解除，并在仲裁时主张恢复劳动关系等诉求，那么在仲裁结果未明确前，劳动者可以尝试回到工作岗位要求继续上班，并保留好相关证据（如工作记录、沟通记录等）以备后续使用。
其他特殊情况
- 如因用人单位的原因导致工作场所无法正常开展工作（如生产经营场所被查封、重大安全事故导致停工整顿等），或者双方协商一致同意在仲裁期间暂停劳动合同的履行，劳动者在此期间也可不上班。但同样需要保留好相关证据以证明非自身原因未出勤。
在劳动仲裁期间，劳动者还应注意以下几点：
- 保留证据：无论是否上班，劳动者都应保留好与争议有关的证据材料，如劳动合同、工资条、考勤记录、沟通记录等，以便在仲裁过程中使用。
- 积极参与仲裁：劳动者应积极参与劳动仲裁程序，按照仲裁庭的要求提交证据、陈述意见等，以维护自己的合法权益。
- 遵守法律法规和公司规章制度：在任何情况下，劳动者都应遵守法律法规和公司的规章制度，避免采取过激行为或不当言论，以免影响仲裁结果和自身权益。
总结与建议：劳动仲裁期间是否需要去上班是一个复杂的问题，需要根据具体情况来判断。劳动者应密切关注劳动关系的状态、劳动合同是否正常履行以及是否存在合理合法的请假理由或特殊情况。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。