结论：主管让你办离职，你不能盲目听从，需根据不同情况采取相应措施，包括判断离职性质、收集证据、协商沟通、申请劳动仲裁等。以下是具体情况分析：

判断离职性质

1. 协商一致离职
   • 如果主管是与你协商一致让你离职，这种情况下，公司需要按照《劳动合同法》的规定，向你支付经济补偿。经济补偿的标准是按你在公司工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。这里的月工资是指你在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
   • 例如，你在公司工作了两年，那么公司应该支付你两个月的工资作为经济补偿。你需要和主管就经济补偿等事宜达成一致，并签订书面的离职协议，明确双方的权利和义务，避免后续产生纠纷。
2. 公司违法解除劳动合同
   • 如果主管没有合理的理由，单方面要求你离职，这可能属于公司违法解除劳动合同的行为。根据《劳动合同法》规定，用人单位违反本法规定解除或者终止劳动合同的，应当依照经济补偿标准的二倍向劳动者支付赔偿金。
   • 比如，公司没有证据证明你存在严重违反公司规章制度、不能胜任工作等法定解除劳动合同的情形，就强行让你离职，那么你可以要求公司支付赔偿金，即四个月的工资（因为你工作了两年，经济补偿是两个月工资，赔偿金是经济补偿的二倍）。

应对措施

1. 收集证据
   • 无论哪种情况，你都需要收集相关的证据来证明你在公司的工作年限、工资标准以及主管要求你离职的事实。证据可以包括劳动合同、工资条、考勤记录、与主管沟通的聊天记录、录音等。
   • 例如，你可以保存好和主管关于离职谈话的录音，在录音中明确主管要求你离职的意思表示以及是否提及经济补偿等内容，这些证据在后续的协商或者劳动仲裁中都会起到重要的作用。
2. 与主管或公司协商
   • 在收集好证据后，你可以先和主管或者公司的人力资源部门进行协商，明确表达你的诉求。如果你希望继续在公司工作，可以说明主管要求你离职的理由不充分，要求公司撤销离职决定；如果你同意离职，可以要求公司按照法律规定支付经济补偿或者赔偿金。
   • 比如，你可以和主管说：“根据法律规定，公司要求我离职需要支付相应的经济补偿，我希望公司能够依法处理。”在协商过程中，要注意保留好协商的记录，如书面协议、聊天记录等。
3. 申请劳动仲裁
   • 如果协商不成，你可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请劳动仲裁时，你需要提交仲裁申请书、相关证据材料等。仲裁申请书要写明你的基本信息、公司的基本信息、仲裁请求（如要求公司支付经济补偿或赔偿金、继续履行劳动合同等）、事实和理由等内容。
   • 例如，你在仲裁申请书中可以详细描述主管要求你离职的经过、公司的违法行为以及你因此遭受的损失等。劳动争议仲裁委员会会依法进行审理，并作出裁决。
4. 提起诉讼
   • 如果你对劳动仲裁的裁决结果不满意，还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，你需要按照法院的要求提交证据、参加庭审等，由法院对案件进行审理并作出判决。

如果你在处理这个问题过程中遇到任何疑问或者需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。